孕期后期保健方法 孕后期的身体变化

　　女性朋友们会在怀孕以后出现各种各样的症状，比如说体重飙升，脸上长痘，长斑，妊娠纹，甚至还有很多孕妇会产生一系列的妊娠并发症，比如妊娠高血压和糖尿病等等。这些不适的症状会伴随着整个孕期，所以在孕期做好保健是非常关键的，那么孕期后期该怎么进行保健?孕后期女性的身体会产生哪些变化呢?

　　因为在怀孕的后期，随着胎儿慢慢的长大，孕妇的身体负担会变得更加重，在这个时候就很容易出现腿抽筋的情况。而且很多孕妇在怀孕期间会出现缺钙的情况，缺钙也会引起腿抽筋。在出现腿部抽筋的情况时，首先要把小腿尽量伸直，然后使劲的翘起大拇指，坚持几秒钟就能有效的缓解腿部抽筋的情况。在整个孕期适当的补充钙，都能够有效的预防孕妇缺钙所导致的腿抽筋。

　　随着月份不断的增大，孕后期孕晚期的孕妇还会出现呼吸不顺畅，腹部有压迫感等不适的症状，这是因为子宫不断的扩大，隆起的子宫会顶到肋骨，同时还会压迫的很多的内脏器官，比如说肺，如果压迫了肺，就会导致肺部的活动空间变少，而且怀孕以后，孕妇的心脏血管会因为血流量的加大，而导致心脏的负担加重，引起呼吸不顺畅。这种不适的症状也会伴随孕妇很长的时间，经常保持侧卧的方式有助于减轻肺部以及其他内脏的负担。

　　除此以外，在孕后期的不适症状还有很多， 其实所有的不适症状以及身体所产生的变化都是怀孕当中非常正常的生理现象，只要胎儿的各项发育指标正常，孕妇的健康指标也正常的话，就不需要采取特别的方式。但是如果产生了妊娠高血压和妊娠糖尿病等并发症的话，就要及时的采用药物控制。