怀孕下肢浮肿，正常吗，注意些什么

　　怀孕期间出现下肢浮肿是很正常的生理反应，准妈妈们不必害怕。怀孕到5个月后出现浮肿是大多数孕妇都会有的反应，只是有的轻有的重。胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致。这就需要调整一个日常的生活习惯，如饮食、活动及穿衣。生产后这种现象就会自己消失。

　　孕期如果出现下肢浮肿应该注意一、饮食，多吃一些蔬菜水果，其含有人体所需的维生素，可以提高机体低抗力，加强新陈代谢，具有解毒利尿等作用，，不要吃过咸的食物，过咸会加重浮肿。在控制水份的摄入。少吃难以消化的食物，以免引起血液不流畅。二：日常生活中要注意,多走动,不要动作过快，注意休息，不要长时间站立。坐的时候把脚垫高,不要控着，不要总是坐着，这样会使血液不循环，睡觉的时候也把脚垫高。三穿着要注意：要穿一些宽松的裤子，不要太紧，这样会使血液不流畅，加重浮肿，孕妇穿鞋的基本要求是：结实、牢固，鞋底略有坡度，穿着走路平稳，防止滑倒，柔软舒适，透气防潮，不紧不松，穿着方便。不仅是鞋子，袜子的选择也很重要。袜口不能收得过紧，否则会阻碍足部的血液循环，加重浮肿。对于孕期下肢浮肿穿着越宽松越舒服就是越好。

　　浮肿虽然是孕期常见的一种生理反应，但大家也要在日常生活中多注意，以免浮肿加重。浮中在休息一晚上会就会减轻，这是正常的。如果发现黑白总是浮肿不见减轻并且加重了的话，那就需要及时就医了，这有可能就是病理性的了。