孕妇能吃木瓜吗 适合孕妇吃的水果有哪些

　　怀孕以后的准妈妈们，为了自己和孩子都能够获得充足的维生素和矿物质，就会选择吃很多的蔬菜和水果。但是并不代表着所有的水果和蔬菜都适合孕妇食用，有一些水果对于孕妇和胎儿是不利的，就要在选择的时候慎重。那么孕妇能吃木瓜吗?平时生活当中适合孕妇吃的水果又有哪些呢?

　　木瓜的营养价值非常的高，而且甜美可口，但是木瓜是一种偏寒性的水果，所以对于生活当中一些，患有胃病和体质虚弱的人来说，是不适合多吃的，多吃木瓜就会造成这些人更容易产生腹泻或者胃痛的现象。对于孕妇来说，本身就不能够吃太过寒性的食品，俺木瓜偏寒性，所以孕妇要少吃，而且木瓜当中含有一定量的植物雌激素，很容易干扰到孕妇身体当中的激素变化，可能会对胎儿产生不利，所以，孕妇在吃木瓜的时候一定要谨慎。

　　其实，生活当中有很多水果都很适合孕妇食用，孕妈妈们可以选择这些安全又有营养的水果，来给自己和宝宝补充维生素以及矿物质。比如说苹果，香蕉，草莓，橘子等等，这些水果在我们生活当中都非常的常见，这些常见水果以及各种应季的水果，都是非常适合孕妈妈们食用的。在这些水果当中，不但含有非常丰富的维生素以及矿物质，还含有很多微量元素，对于孕妇本身的健康以及胎儿的成长都非常的有利。

　　除了以上我们所提到的这些水果之外，还有很多水果都很适合孕妇食用，比如说柿子，柿子不大，很香甜，很可口，柿子当中的有效成分对于预防和抑制妊娠高血压的产生，能够起到非常大的帮助作用。芒果对孕妇也非常好，因为芒果能够起到缓解孕吐的功效，对于怀孕前期孕吐反应比较严重的孕妇来说，非常适合。