吃什么水果对血热有好处 血热应该怎么调理

一、血热的表现有什么

　　血热的表现有哪些

　　血热泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热(即手、足、心烦热)、盗汗等现象。

　　中医认为正常状态是血在温暖的气息下运行，遇到寒气就会凝滞。如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急，甚至会伤害脉络、耗损阴气。血热的具体表现如下：

　　1、皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮。

　　2、个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热。

　　3、女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断。

　　4、鼻子容易出血，晚上多梦。

　　可能引起血热的原因

　　1、跟遗传有关系。

　　2、身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。

　　3、情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。

　　4、长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。

二、血热的调理方法

　　日常调养

　　血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

　　运动锻炼

　　要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

　　皮肤护理

　　血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。

　　食疗方法

　　中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

　　中药滋补

　　一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

　　血热的中药方

　　1、主方：清营汤。

　　方药：犀角、生地黄、麦冬、玄参、丹参、竹叶心、银花、黄连、连翘。

　　2、主方：犀角地黄汤。

　　方药：犀角、生地黄、丹皮、赤芍。

　　3、主方：犀角大青汤。

　　方药：犀角、大青叶、栀子、淡豆豉。

三、血热吃什么药好得快

　　生地黄：甘、苦、寒 归心、肝、肾经。

　　清热凉血：温热病热入营血(清营汤);热迫血溢之出血证(四生丸，犀角地黄汤，消风散)。

　　犀角：苦、咸，寒 归心、肝、胃经。

　　1、凉血止血：血热吐衄(犀角地黄汤)。

　　2、解毒化斑：热毒炽盛;斑疹紫暗(化斑汤，犀角大青汤)。

　　3、安神定惊：邪入营血，神昏谵语，惊厥抽搐(清营汤，清宫汤，紫雪，至宝丹)。

　　紫草：苦，寒 归心、肝经。

　　1、凉血活血透疹：麻疹不透;温热病发斑疹(紫草快斑汤，紫草消毒饮)。

　　2、解毒疗疮：疮疡;湿疹;阴痒;烫伤(生肌玉红膏)。

　　本品性寒滑，脾虚便溏者忌服。

　　赤芍：苦、微寒、归肝经。

　　1、清热凉血：血热发斑疹及吐衄(犀角地黄汤，紫草快斑汤)，热淋，血淋。

　　2、祛瘀止痛：血滞经闭(滋血汤)，痛经，跌打损伤(血府逐瘀汤，膈下逐瘀汤，通窍活血汤，补阳还五汤)，痈肿(仙方活命饮)。

　　虚寒证忌用。

四、血热吃什么水果好

　　香蕉

　　败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　雪梨

　　据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

　　西瓜

　　西瓜是败火的利器，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　血热的人要多吃有凉血功效的食物，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

　　此外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。