冬天如何保护皮肤 注意这些让你的皮肤水润过冬

一、冬天如何保养皮肤

　　冬天是个干燥的季节，因为天气的变化人体和皮肤时常是处在缺水的状态，皮肤容易出现脱皮和裂痕，是爱美的女性最讨厌的季节。那么冬季如何保养皮肤就成为了人们热门的话题，下面小编教大家一些冬季保养的小方法。

　　首先要知道怎么补水，冬季保养皮肤这是最基础的也是最重要的一步。在日常的生活中需要多喝些温开水，最好是每天保持5-8杯水，早晨空腹可以喝一杯，除了有补水的作用，还具有排毒和减肥效果。早饭过后待食物有些消化在喝第二杯水，上午至少要喝2-3杯。这样才能保持皮肤的水分。下午午休过可以在喝一杯水。一般保持在2-3杯比较好。水除了人体需要，皮肤也同样的需要，所以不要等到渴了才想到喝水。

　　然后就是多吃些含有丰富维生素的水果和蔬菜。比如在日常生活中可以多吃些苹果，梨子，香蕉等。在蔬菜中可以多吃些，西红柿，小白菜，胡萝卜，花菜等这些食品都是对皮肤保养期待一定的作用。还要注意的是冬季本身皮肤就干燥，要尽量的少吃些辣的，还有饼干之类食物。

　　最后就要说下护肤品了，这是女人都不会陌生的东西，有些人追求名牌，而小编觉得适合自己皮肤的才是好的护肤品。面对如今玲琅满目的产品，小编建议大家使用一些纯天然的护肤品，现在市面上有很多芦荟，水果中提炼的乳液，水等都是可以尝试的。这种产品不但有补水的作用，一般刺激也比较的小，适合的人群也比较的广泛。也可以自己尝试亲手做些面膜，比如牛奶加蜂蜜，香蕉加牛奶都是具有保养皮肤的效果。而在冬季做面膜最好是保持一周两到三次，可以使用一到两次补水的，还有一次美白或其他功效的面膜。

二、干性皮肤冬季如何保养

　　与其他肤质相比，干性肌肤更需要小心呵护，轻柔对待。正确的日常肌肤保养是预防皮肤干燥的关键，到底干性皮肤冬季如何保养呢?

　　1、洗浴不宜过勤，一般情况下，两三天洗1次，如果皮肤特别干燥，则5天到1周1次。洗浴时间10分钟左右，水温不宜过高。选用温和的沐浴清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等，宜选用含滋润成分的浴液或香皂。可用冷水洗脸，避免应用磨砂产品。

　　2、沐浴后立即擦干皮肤，在3分钟内擦上保湿霜。严重干燥的肌肤需要用较滋润的浓稠的乳霜类保湿润肤产品，比如或者深度滋润保湿，自然柔润健康，远离冬季皮肤不适。面部选用保湿效果好的保湿柔肤水，擦保湿霜后等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。使用和滋润营养的眼霜，每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋养肌肤。

　　3、饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鱼肝油、胡萝卜及新鲜水果等，谢绝含咖啡因饮料。

　　4、冬天保暖固然重要，但温度过高会加重皮肤干燥，加湿器是缓解干燥的好办法。内衣要宽松、柔软，不宜穿得太多、太暖，宜穿棉织品，忌穿尼龙、化纤品。

三、保养皮肤的要点

1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

　　2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

　　3、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

　　4、按摩面部皮肤：早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

四、温凉护肤的基本四步曲

1.清洁——让肌肤升温 彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。 提示：卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。

　　2.冲洗——让肌肤冷却 洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。 提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。

　　3.化妆水——加速肌肤冷却 为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。 提示：平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。

　　4.润肤乳——让肌肤温暖 将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。 提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。 敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。