面部水肿的样子 教你怎么祛除面部水肿

2017-06-17 12:23 来源:网友分享

一、导致面部水肿的五大原因

  吃盐过多

  吃盐过多,也会让你的脸一直处在肿的状态中的,这是因为过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此,建议你吃清淡的食物,可以自然改善你的脸肿情况。

  饮食错误

  有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西,其实在夏天的时候可以,但是冬天的时候,不建议你这样,即使是夏天的时候,吃西瓜也要适量,不然,也会导致脸肿的情况。

  压力过大

  压力过大,人不能及时把生理机理上的一些东西,代谢出去,自然就会上脸,情绪上脸,或者是你的体内垃圾上脸,也会导致你的脸肿的,改善个人情绪,减少压力。

  化妆品毒

  有些人的脸肿,是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你,也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。

  凉所致

  人如果是发冻了,自然也是浮肿起来的,就如你把猪肉放在冰箱里,因为结冰后,其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉,水分滞留,自然就会出现脸肿的情况。

二、消除面部水肿的六个妙招

  第一:禁食重口味的食物

  饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系,一些多盐,重口味的食物尽量少吃或者不吃,可以多喝点蜂蜜水搭配上一颗瘦脸果,对于瘦脸、消除脸部水肿都有不错的效果。

  第二:多吃排水食物

  黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物,当然不能马上立竿见影,但是长期坚持就一定会有效果哦!

  第三:常泡澡

  泡澡是最佳消除浮肿的方法,利用水的温度来提高身体的新陈代谢,促进血液循环,这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

  第四:多运动

  常常运动的朋友们,气色与体态都比不爱运动的人好的多,而且脸部也不易浮肿,其中有氧运动效果最好。

  第五:少吃寒冷的食物

  多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担,导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来,让体内积水导致浮肿,所以少摄取寒冷的食物。

  第六:日常小动作

  1.在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。

  2.接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。

三、推荐消除脸部浮肿的三大常见方法

  1、冷热水交替洗脸消除脸部浮肿

  洗脸时先用温水,接着用冷水拍打30秒,再用温水轻拂,再用冷水拍打,冷热交替的洗脸法,能促进血液循环,不但能瘦脸,还能排毒,使肌肤更有弹性。

  如果要效果更明显,还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按。不过,不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一个地方时间过久,小心“冻伤”皮肤。

  2、多食排水食物消除脸部浮肿

  冬瓜玉米汤:本身已是很好的减肥食品,同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

  乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥。

  不过,靠饮食瘦脸可别指望一天两天,只有让它成为你的生活习惯才行。

  3、脸部按摩消除脸部浮肿

  将手掌搓热,在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。

  每天早晚护理皮肤时做这套动作,每个动作重复5~6次,可畅通淋巴循环,改善脸部轮廓。如果配合 娇韵诗 的纤美紧容露,效果事半功倍。

四、经常吃这四种食物轻松消水肿

  玉米减肥茶

  玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿,它能让你身上积存的多余水分排除体外,消除水肿。

  玉米减肥茶做法:将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒,用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前,倒入50到100公克的炒干玉米粒,煮十分左右冷热饮皆可!玉米减肥茶不会伤胃,想喝多少就喝多少。买不到玉米粒,超市里面也有卖玉米面的。

  消脂冬瓜汤

  冬瓜是利尿、助消化、消水肿的食物。可以帮助人体排除体内多余的水分,能够让肾脏的功能维持正常运作,从而消除浮肿的现象。另外每天都喝冬瓜汤,一个月可以瘦十几斤哦。

  消脂冬瓜汤做法:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。

  连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。

  薏仁水

  薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮,以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。

  余下的薏仁可以加一些牛奶食用,觉得无味还可以加少量的蜂蜜。水肿的人可以试试看,有利尿的作用,可以让身体排掉体内多余的水分。

  薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。

  咖啡

  咖啡中所含的咖啡因有利尿作用,而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能,早上起床后喝杯咖啡,可以迅速消除水肿,见效很快。

  但是注意的是,如果长期在空腹时大量饮用咖啡,则会形成胃溃汤。故本人不建议长期使用这种方法。

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