人为什么要保养皮肤 保养皮肤小妙招

　　现在的生活由于各种各样环境的问题和污染，走在街上的爱美男士和女士都会采取各种不同的措施来保护自己的皮肤，实际上很多人都有着或轻或重的皮肤问题，脸上长斑长痘什么的，严重影响了脸部的美观，而且没有一个好的外表好的形象，在生活上也会受到阻碍，所以皮肤是很重要的，我们应该如何保养皮肤呢?下面就来分享几招吧。

　　首先，防晒是非常重要的，不要害怕麻烦，觉得防晒油要卸妆就懒得用，这样子是不对的，最重要的是紫外线对皮肤的伤害很严重，爽肤水润肤乳都不可少，很多长斑长痘都是因为皮肤缺水的原因引起的，所以平时要做好补水的工作，一周要做一次到两次的面膜水滋润皮肤，平均每天早晚要洗脸也要化妆，用润肤乳保湿，对于皮肤来讲，最最重要的还是表里如一，作息时间也很重要，保证充足的睡眠尽量每天在十一点钟之前睡觉，不要熬夜，晚上睡觉一小时前喝一杯白开水，早上起来的时候也喝一杯白开水，排毒养颜。

　　多吃一些水果蔬菜，比如说莲藕，莲藕含有维生素，女性常吃能够促进新陈代谢，防止皮肤粗糙，还有苹果，苹果是水果之王，想必大家都经常吃其实女性常吃苹果，可以使毛孔通畅，有助于祛痘，但是苹果里面的果糖成分很多，所以糖尿病患者应该少吃一点，还有多喝水可以加速身体皮肤毒素的排解，而且相机的时候还能为肌肤增加水分，防止肌肤干燥所以大家平时可以多喝一点水，还能预防中暑。

　　以上这些就是保养皮肤的小妙招，所以不管是男性朋友还是女性朋友，在平时生活中如果坚持以上这些做法的话，肯定有一个好的皮肤，皮肤好了，心情就好，心情好了，烦恼一切抛在后，整个人就会变的精神，漂亮。