经期适合喝什么粥减肥 月经期间瘦身的饮食方法

　　排毒养颜一直都是女性比较关注的问题，女性朋友如果想要让自己保持一个年轻美丽的状态，那么大家就应该要掌握正确的美容养生的方法，女性朋友在月经期间会出现各种各样的不舒服的症状，其实女性朋友在月经期间只要吃对食物就可以达到很好的美容养颜的效果，下面小编就来给大家详细的介绍一下，经期喝什么粥可以达到很好的减肥作用。

　　萝卜窝蛋粥，萝卜里面含有非常丰富的维生素c，可以促进肠胃的消化，也可以避免食物停留在肠胃道里面，萝卜的叶子其实也有着非常不错的减肥的功效，含有非常丰富的膳食纤维，还有胡萝卜素，还有维生素c，再加上个鸡蛋，就会变得更加的健康和有营养。

　　枸杞子豆奶粥，这款食物里面含有非常丰富的皂苷和异黄酮，有着非常强大的瘦身的效果，加上枸杞子的抗氧化的作用，美容养颜的功效是非常强大的，如果再加上鸭儿芹，那么就可以更加稳定我们的情绪，消除我们的压力。

　　鸡肉薏米粥，薏米减肥的这些方法相信大家都是非常熟悉的，薏米的利尿效果也可以让我们身体里面多余的水分排出身体之外，消除水肿的同时，也可以把毒素废物一并的赶走，鸡胸脯肉的脂肪量是比较少的，补充蛋白质的同时又可以美容我们的皮肤，可以达到非常不错的减肥的效果。

　　上面给大家介绍的就是在月经期间喝哪些粥可以达到非常不错的减肥作用，现在大家应该也有所了解了吧，在月经期间大家喝一些以上的粥品就可以达到非常不错的美容养颜和瘦身的作用，在月经期间，大家也一定要记住不要吃生冷刺激的食物，这样就有可能会引起痛经的情况出现，今天小编就给大家介绍到这里了。