秋季皮肤过敏怎么办 教你如何预防秋季皮肤过敏

一、秋季皮肤过敏的症状及原因

　　不经意间，美丽的秋姑娘已经来到我们身边，她乘着凉爽的秋风，戴着姹紫嫣红的鲜花，温煦着人们沉寂了一冬的肌肤。但有些人却无法尽情享受收获的金秋季节，他们有的出现皮肤红疹、全身瘙痒，还有的喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停。

　　其实他们是出现了秋季皮肤过敏症状 。

　　秋季，加之空气干燥，气候变化频繁，紫外线增强，这些都是引起过敏多发的原因。这个季节皮肤过敏最常出现的就是过敏性皮炎、颜面再发皮炎等。这类患者尤以女性居多，常见的反应如颜面、颈部等暴露部位出现红斑、水肿、丘疹、细薄脱屑，或者表面轻度增厚，有的表现为眼周或颈部水肿性红斑，常伴有瘙痒或刺痛。还有一种比较常见的秋季皮肤病是荨麻疹，俗称风疹块，表现为皮肤和粘膜上的一种水肿性的风团，就是老百姓俗称的“风疙瘩”，伴有瘙痒。

　　引起过敏的原因很多，常见的大致可以分为吸入性过敏原、食入性过敏原、接触性过敏原等几种。

　　吸入过敏原如花粉、尘螨、灰尘、霉菌、动物皮屑等，食入过敏原如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜、核果类、某些药物等，接触过敏原如金属、香料、化学添加剂、染料、甲醛、油漆等，还有物理性因素如紫外线、冷热空气、风等的刺激，都会成为人体过敏的罪魁祸首。

二、摆脱秋季皮肤过敏的技巧

　　摆脱秋季皮肤过敏技巧初级篇

　　每天尽可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌肤全天候滋润，让你整个秋天感觉不到干燥。

　　长期在空间房呆的白领们可以在桌子上放盆水，这样可以起保温作用。

　　常出门的MM可以随身带化妆水喷雾

　　摆脱秋季皮肤过敏技巧进阶篇

　　选择保湿效果好的卸妆清洁产品来执行清洁工作。

　　基本保养品全卝套换成保湿功效的。

　　坚持每周一到两次在睡前敷保湿面膜，如玉竹活肤面膜泥，外加简单的脸部按卝摩，可以加速血液循环，让肌肤完全吸收营养，达到深层保湿效果。

　　摆脱秋季皮肤过敏技巧高级篇

　　选择滋润度高的粉底液，甚至可以在粉底液中加点保湿精华液，增卝加滋卝润度。

　　使用有保湿效果的粉饼。

　　定妆后，距离脸部20-30公分处，轻轻将喷雾均匀喷至脸上。

三、秋季皮肤过敏的三个饮食注意点

　　1、不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。对于皮肤过敏患者，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

　　2、少吃刺激食品

　　秋天皮肤过敏患者应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。

　　另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

　　3、饮食不宜生冷

　　由于秋季的气温不断下降，在这个时候，我们自然最好不要再去吃生冷的食物，而对于皮肤过敏患者更应该如此。生冷的食物会刺激到皮肤，甚至会加重病情，所以对于皮肤过敏患者，在秋季的时候不宜去吃生冷的食物。

　　其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

四、实用三招预防秋季皮肤过敏

　　一、保湿问题最重要

　　对于肌肤来说最基础的工作就是保湿，而做好了保湿也为肌肤后续的保养打下了坚实的基础，特别是对于春夏的换季时节，春天风沙大，肌肤容易缺水;而夏季天气炎热，肌肤很容易造成水油不平衡，所以保湿就变得尤其重要。那么换季不同的肌肤要有不同的保湿方法：

　　1.成熟肌肤

　　水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。

　　2.痘痘肌肤

　　调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。

　　3.敏感肌肤

　　保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。

　　二、一定要选择天然成分的护肤品

　　含香料或人造色素的产品易对皮肤造成过敏反应，而含果酸或植物酸等刺激成分的护肤品不要胡乱使用。

　　敏感性肌肤选择化妆品需要格外小心，仔细阅读化妆品说明书。一旦在成分中发现这样的字样：alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的总称) 等，千万不要购买，因为这些都是容易引起敏感的化学物质。

　　三、尽量选择低泡沫的洁面乳

　　大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。

　　低泡洁面产品使用后的滋润度，很容易让习惯使用丰富泡沫洁面产品后，肌肤有轻微紧绷感的使用者，产生脸没有洗干净的错觉。专家建议，可以用化妆棉或者纯绵毛巾先搽拭一遍，再用温水冲净，减少残留感。