女性头发干枯什么原因 头发干燥的护理方法

一、为什么女性头发干枯呢

　　病原型
　　这是属于某些疾病而引发的后遗症，很多女性因为患有某种特殊的疾病，这导致头发干枯的情况出现。因患有某些疾病，如：缺铁性贫血和大病初愈时，慢慢的会使其本身乌黑发亮的秀发出现从黑色转变为黄色的可能性。
　　那么要想治疗的这种秀发疾病，那么记得在饮食上多多努力，多多吃吃黑豆、核桃仁、小茴香等，这些食物都能很好的帮助缓解这个情况。黑豆中含有黑色素生成物，这能够很有效的帮助促进黑色素的作用。小茴香中的茴香醚能够很有利于黑色素转变为黑色素的细胞，从而使其秀发转变为黑色的可能性。
　　辐射型
　　受到现代科学的发展影响，在生活中很多电子设备都会出现辐射的可能，例如最为常见的电脑、雷达以及x光等工作而出现头发发黄，那么在饮食中可以通过摄入一些富含维生素A的食物来改善，如：猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等，多多吃一些能够抵抗辐射的食物，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
　　酸性体质型
　　酸性体质是指血液中酸性毒素很多，而出现这一情况的原因无外乎是因为过度劳累或者摄入过多的甜食而引发的。在平常生活中，不妨多多摄入甜食、脂肪有等。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。另外，在日常的生活中不妨多多食用新鲜的蔬菜、水果等，这些都能够改善头发变黄的情况哦！

二、如何护理干枯的头发

　　1.橄榄油护法
　　橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。
　　2.饮食疗法
　　注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
　　此外，每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。注意不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

三、头发稀少时怎么办

　　1、少吸烟少饮酒
　　头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶！长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发（脂溢性脱发）是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
　　2、不要通宵达旦上网
　　头顶头发少，请少通宵达旦上网吧！在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。
　　3、应避免频繁染烫
　　解决头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。
　　注意事项
　　（1）充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　（2）要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部。

四、你知道头发干枯吃什么来缓解吗

　　头发干枯就说明头发失去的水分跟油脂的滋润，容易断裂分叉，如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，就不会长得茂盛。那么吃什么食物能够改善头发干枯的症状呢？
　　治疗头发干枯
　　蜜枣核桃羹：准备250克蜜枣，100克核桃跟适量的白糖。将蜜枣洗干净后除去核，沥干水分，把蜜枣跟核桃仁放入锅里加入适量的水跟白糖一起小火炖煮，炖到汤羹粘稠，核桃仁软了就可以关火。核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。
　　奶汁猴头菇：准备好猴头菇跟纯牛奶，将猴头菇洗干净后切成大片，然后放入开水中煮熟，煮熟后放一边待用。然后锅里放入适量的纯牛奶跟高汤，用盐跟鸡精调味后放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。猴头菇含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
　　雨花汤团：准备黑芝麻、汤圆粉、可可粉跟适量的白糖。黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。然后汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。最后将汤圆下锅煮熟就可以食用了。黑芝麻油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。