山楂减肥食谱 山楂食用的禁忌

　　山楂是一种味道略微酸涩的水果。具有助消化，降血脂，抑菌抗癌的功效。另外它在减肥方面也有很大的造诣。山楂作为一种非常好的减肥水果其蛋白质和纤维素远高于其他水果。那么如果用山楂来减肥的话，应该怎么吃呢。为了帮助大家快速正确的达到减肥的目的小编给大家介绍几种山楂减肥食谱。

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　　1.山楂汤

　　原料:山楂和冰糖

　　做法：把山楂洗干净后去掉核，放入锅中加入清水把山楂煮烂以后加入冰糖喝汤。

　　山楂汤适合每天饭后喝一杯，既可以接腻又可以很好的消除脂肪

　　2.山楂茶

　　原料：山楂，干荷叶，薏苡仁，甘草

　　做法：把原料洗干净以后晒干研磨成细粉后分成一小包一小包的每天用开水冲泡就可以了

　　这种山楂茶有助于去脂肪润肠通便，所以说对于消除小肚子是非常好的一种减肥方法。

　　3.山楂银菊饮

　　材料：山楂、银花、菊花

　　做法：把山楂洗干净后去核拍碎，和金银花、菊花一起泡茶即可，适合每天喝一次

　　这款山楂银菊饮做法十分简单，而且有很好的清热解毒降血脂的功效

　　山楂的食用禁忌

　　孕妇儿童和胃酸分泌过多者不宜食用，另外牙口不好的人也不适合过多食用

　　如果说直接食用山楂的话，建议在食用后漱口刷牙，以防损坏了牙齿

　　孕妇在害喜喜欢吃酸式食物的时候建议不要选择山楂，因为山楂可能会刺激子宫收缩容易引起流产。

　　以上就是小编给大家介绍的几种山楂减肥的食谱和食用山楂的禁忌。大家要根据自己身体健康状况选择食用。另外呢采用山楂减肥法的朋友每日也不可吃过多山楂，减肥是一个循序渐进的过程不可操之过急伤害到身体的健康，这样就得不偿失了。