什么办法可以瘦肚子 瘦肚子最快的方法

　　【2016-6-21日 讯】 小蛮腰可是不少女性都梦寐以求的，但是现代人平时在工作中坐着的时间相对要更长一些，因此大部分人腰部的肉都是比较松的，很难达到紧致的效果。而去健身房很多人也腾不出时间，那么有什么办法在平时的生活中就能够有效、快速地去除腹部的赘肉呢？

　　方法1：饭后站立半个小时

　　人在吃饭之后是比较容易懒散的，很多人就会往沙发上一坐或者躺在床上休息。要知道，饭后是脂肪最容易堆积的时间，很多腹部的赘肉就是在这个时候形成的。因为建议大家，在吃饭之后不要立即坐下，最好能够站立半个小时，一来能够减轻胃部负担，二来也可能消除小肚子。

　　方法2：站立扭腰

　　在工作的间隙或者休息的时候，可以站起来做挺胸、收腹的动作，然后借助腰部的力量去左右转腰。每天坚持这样转一百下是非常有效的。

　　方法3：洗澡按摩

　　洗澡的时候也能够减肚子，双手合十放在肚脐的位置，以顺时针的方向去打圈，坚持一分钟左右。从盆骨的地方开始逐渐向左移动，力量也逐渐减弱。

　　方法4：进食减肥

　　每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

　　方法5：转呼啦圈

　　摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。

　　瘦肚子看起来很困难，其实在生活中只需要抽出一些零碎的时间去完成这些小动作就能有效地消耗腹部脂肪。对于爱美的女性来说，如果工作太忙没有固定的时间去健身，那么上面说的这五个小方法对于消除腹部赘肉是最适合不过的了。