白醋蜂蜜减肥 是否是万能的？

　　相信很多人都会有这样的经历，为了减肥尝试过无数种方法，最后的效果却不是很好，甚至很多人为了减肥患上了各种疾病，而这种方法是得不偿失的，而今天我们要讲的是一种很平常的减肥方法，这种方法对身体来说是完全没有任何负担的，也不需要吃药之类的来解决问题。

　　白醋蜂蜜减肥相信很多人都听过，首先我们要了解白醋减肥的原理白醋蜂蜜：含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。白醋具有养颜美白的效果，经常使用MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。

　　​白醋减肥的正确方法：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。

　　1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝。

　　注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

　　2、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。

　　所有的事情都需要坚持，只要坚持下去是一定会有效果的，但如果有糖尿病的患者我们就不建议采用这种方法减肥，这种方法含有过多的糖分，会使患者的负担加重。除了这种方法以外，在平时也要减少淀粉重的食物的摄入，淀粉含量重，会使脂肪增多，也不利于减肥，多吃蔬菜才是好的。