有效的瘦脸 五个方法打造完美脸蛋

　　现如今，有许多脸胖的女性寻求各种方法来瘦脸，然而收效甚微。还有一些不当的方法，导致脸部受到伤害。那么，我们该如何正确瘦脸呢?

　　1、增加钙的摄入量。很多人为了减肥就不吃乳制品，其实这是非常错误的。研究证明，乳制品中的钙可以帮助人体燃烧脂肪，促进身体产生更多的降解酶。所以，如果你想减肥，每天一千两百毫克的钙摄入可以有效地帮助身体燃烧脂肪，也可以使面部和身体更健康。

　　2、多吃食物抗氧化剂。抗氧化的食物有绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们都是很好的食品，有特别高的抗氧化能力，可以促进肌肤角质代谢，使肌肤紧致有弹性。

　　3、控制盐的摄入量。盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水。吃太多的盐会使你感到口渴，自然会保持身体多余的水分，导致身体和面部浮肿。所以应少吃罐头食品、盐渍鱼、香肠、熟食等食品。

　　4、做面部运动。很多女生一点也不喜欢在家里看电视时做运动，想瘦脸就要打破习惯，可以在看电视时，拿一个空矿泉水瓶，一口气吹它，这样我们就可以使脸颊肌肉运动增强，对瘦脸有很大帮助。此外，你还可以在镜子面前做瘦脸运动，在镜子面前大声喊“啊”，“一”，“啊”等语调，同时让舌头和下巴休息几秒钟，可以有效的瘦脸。

　　5、口腔按摩。口腔按摩可以使僵硬的面部肌肉软化。张开嘴，然后右手自然握拳，拇指和放在嘴里的、中指和食指在口腔外按压，从内向外两侧按压。坚持做口腔按摩可以让你有一张瓜子脸，还可以消除皱纹。

　　所以，瘦脸的方法有很多，重要的是找到适合自己的方法，切记不要盲目使用化妆品，影响面容。