色斑如何去除 学会祛斑防范未然

　　对于许多女性朋友来说，色斑无疑是一个非常困扰的问题。每个人在青少年的皮肤状况都很好，像鸡蛋壳般细腻，光滑。然而，随着年龄的增长和不良生活习惯的影响，越来越多的女性开始出现色斑。那么，有哪些方法能有效祛斑呢?

　　1、定期清洁角质。正常人脸上，角质层是少不了的，这也是出现色斑的原因之一。每天角质局部的护理，加强保湿，能有效预防它的出现。美白本身就是一个净化的过程，它使黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤角质得到清洁。同时，更新的角质也需要补充水分和养分。足够的水来维持皮肤的新陈代谢，可以尝试使用一些温和的方法来清洁肌肤的老化角质。

　　2、补充维生素C。众所周知，维生素C可以保持皮肤的健康和明亮。所以可以多吃鲜枣，每100克鲜枣可达到200-500毫克的维生素C。每天吃鲜枣，可以满足一天人体的需求。此外，鲜枣维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，并具有保湿效果，还能滋养和修复各种皮肤护理，具有抗氧化、抗衰老的作用。

　　3、水果饮料。可以多吃现榨的水果汁，将所有的水果切成适当大小的块，加水榨成汁。这是一种美味的甜汁，有很好的清洁作用，有丰富的抗氧化成分，可以防止紫外线辐射产生的自由基的皮肤，减少皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白受损，有助于防止感染。

　　所以，出现色斑并不可怕，主要加强平时的护理，就能有效防止色斑的出现。此外，想要去除色斑并不是一两天就能完成的事，需要长期的生活护理，饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。还可以选择一款适合自己的护肤品，让你时刻美白。