吃什么水果美白皮肤 这几种水果让你越吃越白

　　跟许多欧美的女性不一样，我们亚洲女性对美白的执念是非常深的，因为亚洲女性认为一张美白的肌肤不仅能给自己自信，还能让自己看起来精神非常的饱满，也正是因为一白遮百丑的观念逐渐深入人心，所以白已经成为了衡量女性美丽的一项重要的标准，这就开启了众多女性的求白之路。

　　确实，其实一张白皙的脸蛋是会说话的，白皙的脸说明了你的身体是处于一种健康的状态下的，而如果发黄、暗沉则要开始警惕身体状态的变化了。要想美白，首先要从探究皮肤暗沉的原因开始，造成皮肤暗沉的原因有非常多种，与紫外线照射、生活作息不规律、皮脂、血液循环不畅、缺乏保湿工作等多种原因有关，要想美白的女性朋友们可以看看自己是不是在这几个方面做得不够到位。

　　如果觉得皮肤暗沉但是又害怕护肤品给皮肤带来太大的负担，那么就可以试一下水果美白的方法，用水果特别是富含维生素C的水果来美白的方法不仅非常天然，还能够让你的身体处于时刻处于轻盈的状态。那么我们就来看一下，都有什么水果具有美白的功效呢，其实，有很多的水果都有美白的功效，但是在针对性挑选时，我们可以挑选富含维C的水果如柠檬、橙子、猕猴桃、樱桃等或是含有抗氧化作用的水果如提子、红石榴、柚子等，这些水果在美白界可谓是上等功勋了。

　　能想到要通过吃水果来美白确实是一件非常好的事情，但是最重要的还是要做好日常的防护工作。紫外线是黑色素沉淀的元凶，所以在外出时，我们要保证涂抹适量的防晒霜、带阳伞等防晒措施;避免熬夜、吸烟、酗酒，这些都会导致内分泌紊乱而使皮肤暗沉;虽然说滥用护肤品不好，但是最基础的保湿还是要能做到;少吃辛辣刺激的食物，以防油脂的生成，只要能够在这几个方面注意，那么美白也并不是一件难事。