吃什么瘦胸 胸部太大怎么办

一、女性吃什么水果可以减胸

　　怎样减胸？吃吃苹果吧。苹果热量低，我们应该每天都吃一点水果的。然而很多水果的含糖量都是比较高的，因为苹果内的维生素、矿物质及纤维素非常丰富，因此小编建议想要减胸的朋友可以选择苹果。

　　芹菜减胸。芹菜中很大部份都是水分和纤维素，含维他命AC，而且性味清凉，不仅可以血压和血脂，更可以清内热。不过芹菜分两种，西芹和唐芹。如果你喜欢浓烈的食物就可以吃唐芹，用来炒肉片，味道强，而且减胸效果理想。

　　豆芽。豆芽内的脂肪和热量都非常低，水分及纤维素较多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素可以提高3倍、维生素Bl2可以提高4倍、而维生素C更是增加了4.5倍。经常吃豆芽可以减胸，还有利于健康。炒时可以加醋。

　　其他的减胸方法还有缩胸精油及缩胸霜等，而瘦身运动对减胸也有一些效果的。也有一些朋友会选择缩胸手术，这应该是最快速的方法，但是手术非常复杂。减胸手术一般需要耗费三至四小时，费用昂贵，而且手术后乳房两边会留下疤痕。

二、胸部太大怎么变小

　　1、按摩

　　经常到按摩院进行按摩的朋友们大多都是想要丰胸的，大多数人所不知道的是，按摩也可以让胸部上的副乳和多余的脂肪变小，想让自己拥有美丽的胸型，就不能让自己懒惰，要勤劳的做按摩，努力总会有所收获，按摩的方法也十分的简单，每天只要抽出十分种左右的时间来进行按摩即可，推荐网络上非常流行的按摩教程。

　　（1）捏－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

　　（2）推－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。

　　2、运动

　　过多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一，一般肥胖症患者的胸部往往很大，可以通过进行哑铃运动来消除女性自身腋下多余的脂肪，从而还能够锻炼胸大肌，一般胸肌大多男性可以练出来，但是女性其实也有，只是因为有乳房所以不明显，如果通过自身的锻炼，能够让乳房看起来更加的坚挺饱满。

　　3、内衣矫正：

　　选对可以完整包覆乳房的内衣，是预防副乳产生的第一步。如果已经有副乳困扰的美眉，内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次厕所，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之副乳的问题还是可以解决的哟！

三、胸部太大的原因

　　1、胸部过大一部分是因为遗传因素。另一部分是后天营养补充的影响，或者是某些疾病引起的胸部过大。青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

　　2、乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

　　3、肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

　　如果是正常健康状态下的胸部过大，大家就不要有过大的精神压力。其一，胸部丰满是女性性感的一个标志，另外也是有办法减胸的。可以吃一些利于减胸的食物，或者配合内衣的修饰来调整整体效果。

四、胸部太大有什么危害

　　1、腰围增粗

　　胸部太大会导致体重增加，它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。

　　2、易受皮肤病困扰

　　乳房太大的话，天气炎热时，两侧乳房之间和乳房下皱襞区，常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病，苦不堪言。

　　3、颈椎病

　　有些病人因为乳房过大，胸罩带子紧紧卡住肩膀，肩部、背部非常酸痛，还容易得颈椎病。晚上睡觉时，如果是平躺，胸部常常有压迫感。

　　4、乳房下垂

　　胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害。更大的伤害是，乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂，使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓，形体臃肿，影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形，但过大的胸部很难搭配出好看的衣服，影响自信心。

　　5、女孩提早进入青春发育期

　　研究发现，一旦女性乳房增大后，受各种污染的机率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多，越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内，从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。而且，现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。