缓解痛经可以多按下这几个穴位！

　　按摩特定的穴位对痛经的缓解有一定作用。按摩一般不建议在经期进行，而最好在经期前5～7天。每日1次，月经来潮后停止。

　　1、揉太冲穴

　　此法具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还有助于预防和治疗大部分妇科疾病。

　　方法：脚大趾与第二趾之间，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　2、按揉三阴交

　　此法交通心肾，引火下行，对所有妇科疾病疼痛有缓解作用。

　　方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　3、点按足三里

　　对于气血不足的体弱女性，具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

　　方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。

　　4、叩打腰骶部

　　能起到补肾填精的作用，达到调经止痛的效果。

　　方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打或用指腹按摩自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

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一、痛经的并发症

　　原发性痛经一般无并发症;某些继发性痛经者，不尽早治疗，可引起不孕等严重并发症。

　　女性痛经根据产生疼痛的程度不同，可以分为三种不同等级，即轻度、中度和重度，不同等级的痛经症状导致对患者的危害程度也是不同的。

　　轻度痛经的危害：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

　　中度痛经的危害：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

　　重度痛经的危害：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

　　比较严重的痛经症状很可能是因为某些妇科疾病诱发的，所以建议这类女性一定要注意，出现症状后最好及时就诊，以免发生危险。

　　1、影响生活：痛经时，女性身体不适，下腹疼痛难忍，给女性工作、学习以及生活造成诸多不便;

　　2、导致不孕：痛经与不孕有着密切联系，不孕患者约有半数以上都会出现不同程度的痛经;

　　3、潜在危机：痛经患者应警惕是子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症以及子宫肌腺瘤等疾病的可能，常常是导致女性不孕的关键原因。