2017-02-17 11:08 来源:网友投稿 作者: 伍怜梦
一般女人的月经周期大致都在28到35天这个周期内,有些人每次都会提前几天或者延后几天,但是自己的周期一般还是比较准的,长期下来,基本都能准确判断出自己月经的日期,还有一些女性每次要来月经自己都会有一些症状和身体变化,没个人的症状是不一样的,总体概括一下,在月经来之前大致有三个症状。
一,内分泌紊乱。这一点在一些油性肤质的人身体体现的会更加明显,经常在脸上的三角区或者额头会出现几颗痘痘,过不了几天月经就会来,等月经来了之后,痘痘自然就消了,而且皮肤会比较光滑,其实在月经期间也是能很好的改善皮肤的,可以做一些面膜等。
二,身体状态差。很多人是在月经要来的时候肚子有坠胀的感觉,有些是在月经来的时候有这样的情况,还有一些胸部在月经来之前会胀痛,随着月经的完成逐渐好转正常,另外身体感到疲惫,这是大多数人都会有的症状,有些会延伸到整个月经期间,就是我们常说的痛经。
三,情绪变动。很多职场人士在调侃易怒的女上司的时候会用到这句“大姨妈来了吧”,其实这句话确实是有根据的,女性的月经来之前或者来月经期间,情绪波动会比较大,有时候会易怒,有时候又特别容易感动,这是由于体内的激素作用的结果。
在身体出现一些症状的时候,女性大致都是可以判断要来月经的,从这个时候开始,就要注意自己的饮食和生活习惯了,尽量能有足够的休息时间,饮食上也要注意补充营养,为月经的到来储备能量。