手脚心发热出汗睡不着是怎么一回事

　　手脚心发热出汗的现象相信不少人都出现这种情况，这让我们感到十分的烦恼，而且这样不仅影响我们的睡眠，而且还会影响身体健康，引起手脚心发热出汗的原因一般都是由于体内肝火旺盛导致的，手脚心发热出汗睡不着应该怎么办?下面一起来了解一下吧。

　　什么原因会导致手脚心发热出汗呢?一般当你的身体出现阴虚火旺时，你就会有这些症状，一般表现为口干舌燥、盗汗以及怕热等。如果想要改善手脚心发热出汗的情况，你可以通过一些补阴虚的药物来调理。

　　以下几种食物都要改善手脚心发热出汗的情况是很有效的。第一种是可以补阴虚药膳，比如银耳红枣羹，一般材料有银耳、红枣，做法很简单，直接把材料放进锅里煲三十分钟就可以食用了，如果加入牛奶也是可以的，这样可以当点心服食,不仅可以补阴虚，还可以养颜，另外一种就是甲鱼二子汤，做法相对来说要复杂一些，需要的材料有甲鱼与女贞子、枸杞子，先把甲鱼洗干净，然后与其他材料一起放进锅里熬煮，一般要煲一个小时左右，这款食物可补阴虚和治肝肾阴虚。还有石斛蒸河鱼也是比较有效的;石斛加入河鱼中，然后放进锅里蒸食,这样有滋阴的效果。一般常见的补阴虚食品还有很多种，燕窝、鸭肉、藕、百合、荸荠、生梨等，这些都是有补阴虚的效果的食物，你可经常交替选择性的服用这些食物。

　　以上就是关于手脚心发热出汗睡不着应该怎么办问题的回答，希望通过以上几种补阴虚的食物的介绍，能够使你对治疗改善手脚心发热出汗情况的方法有更加一步的了解，如果你也有此症状，希望以上这些食物能够帮你改善。