远离辐射危害 珍爱自己的生命

一、辐射对人的危害

　　一、电脑狂暴综合征：所谓“电脑狂暴综合征”是指长期使用电脑的人对电脑产生依赖，如果电脑出现故障后不能使用，就会产生沮丧和焦虑，这是一种新的心理性疾病。怎样预防和治疗“电脑狂暴综合征”呢?首先，我们要有一个健康的心态，在心态发生变化时，应具有自我调节能力。其次，要学会适应环境，要减少对电脑的依赖。再就是要正确对待电脑出现问题。值得注意的是，出现了暴力倾向的人，应该及时到心理医生那里去接受心理治疗。>>>怎样预防电脑辐射
　　二、电脑视力综合征：美国有关机构公布的两项调查结果显示，长期使用电脑会使人的眼睛出现多种不适症状，眼科医生和验光师将其称为“电脑视力综合征”。保健专家认为，操作电脑是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次。而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。眼科专家警告电脑使用者，在使用电脑1到2个小时后(其中60%的时间在注视荧光屏)，必须改做别的事情，让双眼得到休息。当眼睛出现毛病无法自然消失时，应及时去医院检查。为了避免荧光屏反光和不清晰，配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛，还有电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线.不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。坐的地方应尽可能舒适.可能的话应该使用可以调整的靠背椅。
　　三、腕管综合征：长时间使用电脑，有的人手部会出现疼痛和阵发性麻木，还伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、手无力等症状，并有加重的趋势，这在医学上被称为“腕管综合征”。预防腕管综合征，自我护理是较为有效的方法，平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，应该注意手和手腕的姿势，要尽量保持手腕伸直，不要弯曲。但也不要过度伸展.伏案工作人员，应把椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面。电脑操作员必要时可用手腕托架。头部不要前倾.上身挺直，不要低头.每隔0.5到1个小时，应该站起来休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作。一旦得了腕管综合征，不必过分紧张。对早期症状较轻的患者来说。局部封闭和理疗常能取得较好的疗效。治疗初始要让手腕多休息，必要时可用石膏夹板将手腕固定，使其伸直。医生也会给予一些消炎镇痛药物，以帮助症状消退。病情严重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和肿胀。如采用上述方法无效或已出现了大鱼际肌(即手掌的拇指根部突起的饱满的肌肉)萎缩，则需要手术治疗，目的在于解除对正中神经的压迫。>>>避免电脑辐射八招
　　四、信息障碍综合征：通过电脑接触到大量的信息，难免有人会缺乏必要的适应和承受能力，导致信息堵塞，令大脑皮质功能紊乱而出现一系列症状，医学专家称之为“信息障碍综合征”。信息干扰症 我们日常接触的信息中有许多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干扰人们大脑的判断和决策。一些缺乏又不善于处理信息的人就会无所适从，被信息“牵着鼻子走”。或是心浮气躁、易冲动、朝三暮四，或是优柔寡断、踌躇不前，处于困惑、焦虑等不良心境中，十分苦恼、烦躁、厌倦。信息滞呆症大量未能及时消化、处理的信息充满大脑，产生食滞、饱胀等消化不良的结果，干扰大脑的正常功能。患者可能出现失眠或嗜睡、记忆力衰退、心悸、偏头痛、眩晕、烦躁、易怒或抑郁、食欲减退、大便秘结或腹泻等症。
　　五、电脑失写症：由于频繁使用电脑，不少人患上了“电脑失写症”——逐渐丧失书写的本领。心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，电脑无法取代用手一笔一画的书写。书写可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记，而且，对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。而在电脑上写字，就无法形成这种印记，会造成一种辨识的困难。尽管许多人在打电脑时得心应手，但在大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生障碍。

二、七招教你远离辐射危害

　　防辐射第一招：不在电脑后逗留
　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
　　电脑的摆放位置很重要
　　防辐射第二招：严禁电器扎堆
　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
　　防辐射第三招：用水吸电磁波
　　室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
　　防辐射第四招：减少待机
　　当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
　　防辐射第五招：及时洗脸洗手
　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
　　防辐射第六招：补充营养
　　电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
　　电脑操作者应多吃些胡萝卜
　　防辐射第七招：接手机别性急
　　手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

三、防辐射的植物有哪些呢

　　仙人掌
　　仙人掌生长在热带，对强光有很强的吸收作用，强光中有我们说的可见光和不可见光，而电脑和手机的电磁辐射也是不可见光。很容易被吸收。另外它的刺会发出负离子，中和正离子的有害作用。实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺上只能吸灰。不过，它确实喜欢这种辐射，在辐射源附近它生长得会很好，特别是在有阳光照耀的时候。所以小的盆栽仙人掌同样可以吸收，只是量的问题，你可以多摆几盆。
　　仙人掌生长在热带
　　吊兰
　　吊兰防辐射植物 净化空气观赏植物许多观赏植物除了绿化和观赏功能外，还具有吸收有毒气体，净化空气的健康作用。 其中吊兰就是净化空气的能手，可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯类、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等多种有害气体。 此外，既能净化空气又能 防辐射。
　　芦荟
　　室内养殖芦荟可以净化空气。一盆芦荟就等于九台空气清洁器 可吸收甲醛、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强。当室内有害空气过高时芦荟叶片就会出现斑点 这就是求救信号 只要在室内在增加几盆芦荟室内空气质量就会趋于正常。
　　千年木
　　千年木它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
　　千年木它富有魅力的外形
　　此外，既能净化空气又能防辐射的植物还包括：
　　肾蕨、贯众、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉兰、桂花、金绿萝、芦荟、鸭跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰、凤梨、仙人球、令箭荷花、昙花、宝石花、肥厚景天、紫花景天、常青藤、铁树、菊花、红鹳花、石榴花、米兰、龙血树、白芷花等。

四、如何逃离辐射危害

　　1、水养植物
　　我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物，比如：富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射，眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。
　　仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方，因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌，这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射，从而减少人体对辐射的吸收。
　　2、经常清洁电脑屏幕
　　空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。
　　因此，每天上班使用电脑之前，我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样，不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来，这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情，而却可以换来我们健康的身体，何乐而不为呢?
　　3、防辐射屏
　　在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。当你的电脑安装上防辐射屏之后，你会发现，显示屏的表面有一层蓝紫色的薄膜，而没有安装防辐射屏的电脑，它的显示器就像普通玻璃一样。通过光的反射原理，装了防辐射屏的电脑，就会过滤掉一些对人体有害的光线，从而减少了电脑辐射对人体的危害。
　　4、隔3小时洗脸清洁
　　每天工作对着电脑，而面对电脑最近距离的就是我们的脸。有些上班族总是很烦恼，为什么脸上总是莫名其妙的起痘痘、毛孔变得粗大。罪魁祸首就是电脑辐射在作祟。电脑辐射会产生静电，容易将微粒聚集起来产生脸部毛孔堵塞。而皮肤为了能够保持呼吸，只有将面部毛孔变大才行。所以，导致人们脸上莫名冒痘、毛孔粗大。
　　经常对着电脑要隔三个小时去洗脸
　　所以，每隔三个小时洗一次脸，对皮肤进行一次清洁，然后涂上一些补水乳液，及时的补充肌肤的水分。这对于防止辐射对皮肤的伤害是很有利的。