维生素b2和维生素c能一起吃的吗 二者不相冲突

　　维生素是日常生活中人们从食物中摄取的必不可少的营养物质。但是如果人体的饮食结构不够健康，那么就可能造成维生素的缺乏。其中缺乏维生素c和维生素b2是常有的事情。所以有的人可能面临着维生素c和维生素b2需要一起补充。那么维生素b2和维生素c能一起吃的吗?这里小编就来给你讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　首先需要来了解两种维生素的作用。维生素b2对人体的重要性。维生素b2在很多肉类食物和谷类食物中都是含量较为丰富的。维生素b2如果缺乏，对人体会产生一系列的影响。人体可能出现口角炎，脂溢性皮炎，眼角发红，舌炎等临床表现。这种维生素主要是保护皮肤的毛囊粘膜和皮脂腺的。所以缺乏这种维生素就会出现上述提到的这些疾病。而维生素c的作用就更为重要了。这种维生素又被称之为抗坏血酸，如果缺乏了维生素c，就会导致人体出现皮下出血，皮肤粗糙等临床表现，甚至严重的情况下还可能导致坏血病。

　　那么维生素b2和维生素c能一起吃吗?维生素b2和维生素c都是维持人体生理功能的重要维生素，二者其实并没有实质性的冲突，是可以一起服用的。而且很多复合维生素制剂中也是将维生素b2和维生素c放在一起的，所以二者可以一起吃。但是在服用的时候最好按照说明书剂量。

　　综上所述，维生素b2和维生素c能一起吃的吗?二者不相冲突。小编已经带了分别认识了维生素b2和维生素c。这两种维生素对于维持人体重要的生理功能有至关重要的作用。如果身体中缺乏了维生素b2和维生素c，就可能造成人体出现口角炎，脂溢性皮炎，眼角发红，舌炎，甚至是坏血病。所以要防止这些疾病的发生，就应该积极补充这两种维生素，平时还要注意均衡饮食。