盘点最伤肾的饮食 那些不合适的饮食习惯会导致伤肾

　　首先我们好像只知道不好的生活习惯，比如熬夜，嗜酒嗜烟，睡眠不足，喜欢垃圾食品等，久而久之都会伤肾，可是另外，不好的饮食习惯也会导致伤肾，其中程度不同，但我们最好还是不要有这样的饮食习惯，因为伤肾不是一时的，要补好也不是一时的。

　　最常吃的伤肾食物

　　杨桃。肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有研究表明，原本肾功能正常的人在空腹状态下，或者大量出汗后身体处于缺水状态下，于短时间内摄入大量的酸杨桃汁，会出现急性肾功能衰竭

　　咸食。盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。

　　浓茶。浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，加重肾脏负担，就会导致氟物质堆积，因此会给肾脏带来损害。

　　咖啡。国外有研究显示，饮用咖啡可使尿液中的钙离子含量变多。但是尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因此钙离子含量越多，就越容易形成结石。

　　高蛋白食物。饮食中摄入的蛋白质在体内分解会产生含氮废物，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，会加重肾脏的负担。

　　以上其实都是很日常的食物，也就是是，肾脏不好的患者，可能在无意间就摄入了这些不适合他的食物，从此我们可以看出，养肾和日常饮食关系密切，但是如果吃了不适合的食物，不仅起不了作用，反而会有害，所以大家应该活到老学到老，掌握正确的饮食习惯。