老城管献血百余次，了解献血对身体的好处

　　在第十三个“世界献血日”到来之际，一名老城管进入了人们的视野。张怀亮，55岁，在北京海淀北太平庄城市的管理团队工作。1987年，在北京工作的张怀亮第一次参加工作单位组织的无偿献血活动。从那时起，无偿献血就成为老张的日常生活中不可少的一部分。至今，张怀亮已经有了一百五十四次无偿献血。

　　然而，献血对人们身体有不少好处，但很多人都不了解。下面就让我们来了解下献血的益处吧。

　　1、在献血后能够刺激造血器官，加速产生血细胞，能够让骨髓造血功能更加强，促进身体的新陈代谢，有助于健康。

　　2、根据国内和国外的研究证明，血液中铁等重金属含量可以通过献血的方式得到降低，减少了肝脏等排毒器官的负荷，增强了肝脏的功能。

　　3、献血可以有效的降低血脂和胆固醇浓度，加快血液流速，稀释血液，降低血液粘度，改善心脏、脑等器官的血液供应。

　　4、科学的定期献血，由于降低了血液中血脂、胆固醇的浓度，使得血流得更快，在血液中流动的脂肪、重金属等物质就不容易沉积下来，从而粘附在血管壁上，可防止血管弹性降低，降低患上硬化，血栓疾病、高血压、心血管疾病和癌症的概率。

　　献血是对人体的一种刺激，帮助人们改善新陈代谢，增强免疫力。可以到正规的机构，根据自己的健康状况献血。献血后要注意吃富含铁的食物，如肝脏、全血、鱼和畜禽肉等。献血日不要做繁重体力劳动，不做剧烈运动，比平时多喝水，4大杯每杯250毫升。尽量避免节食、吸烟、长时间站立等。