西安大二女坠楼亡，如何保持心理健康

　　近日，一名西安文理学院的女生坠楼身亡。记者了解到，在下雨的时候女生从五楼坠下，有人用伞遮住了女孩的身体，经医生确定女孩已经死亡。警方已封锁该现场。记者从学校了解到，学校已通知女孩的父母，正从安康老家赶来。据记者了解，这名女生患有抑郁症，并一直服药，成绩也一直在下降。此前，学校还对学生做了心理辅导。

　　因此一个人心理健康十分重要，接下来我们就来了解如何保持健康心理：

　　1.坦率地交流。寻找你相信的，谈得来的，头脑冷静的人交谈，向他倾诉你的快乐和悲伤，彼此的想法，情感共鸣。君忧我悲，我喜君乐，因为同情和相对的眼泪，笑和快乐相对，不要让内心积存任何负面情绪。

　　2.暂时逃避。如果你遇到了紧张的刺激冲击，或挫折，困难，失败和陷入深深麻烦，担心是一种自我惩罚。惩罚也是没用的，这不能解决问题。自我诅咒，愤怒，不吃饭等等，都是没有用的。你不妨远离厌烦的情况，转移注意力，一段时间后，待心理平静，再来处理问题。

　　3.把思想和感情转移到其他活动中去。当你遇到情绪波动时，你可以把想法放在寻求“第二份工作”上，如“奉献”给写作、绘画、洗衣服等等，所有的一切都要“奉献”到你能做的一件事。这可以把你的沮丧、烦恼、愤怒、悲伤、焦虑和其他情绪转移。