核辐射的危害 如何预防核辐射

　　辐射是一种灾难，人们往往会忽略了它，日本地震造成了核电站的爆炸，核辐射威胁世界各地的人民，在这个时候必须唤醒人们对这方面知识的求知欲。

　　辐射，通常被称为放射性物质，存在于所有的物质中，这是一种存在的客观事实，是一种正常的现象。辐射是由一个结构或一个能量状态进入另一种结构或在一种能量状态释放在微观粒子的过程中的原子核。辐射能使物质引起电离或激发，所以被称为电离辐射。

　　核辐射有很大的危害。放射性物质可以通过呼吸吸入，皮肤的伤口吸收进入人体消化道，造成内部辐射，γ射线被人体吸收，一定的距离内可以穿透外部暴露的损害。还会造成内外日光辐射病的症状：疲劳、头晕、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加患癌症的风险、造成遗传性疾病，影响后代的健康。一般来说，身体接受越多的辐射，辐射病症状越严重，患癌症和出生缺陷的风险就越大。

　　那么，我们该如何预防核辐射呢?

　　1、能量的补给要充足。辐射能量消耗增加身体负担，身体组织的能力下降。足够的能源供应，以提高人体对辐射的耐受性，降低灵敏度，减少对身体的伤害，保护身体。

　　2、及时通风，不要长期紧闭门窗

　　3、加强自身的锻炼，提高抵抗力。

　　4、多吃含碘食物，可预防辐射。谷物的碳水化合物是你身体需要的能量的主要来源，一旦摄入不足，会将体内的脂肪和蛋白质转化为能量，造成蛋白质不足，从而影响辐射损伤组织修复。

　　所以，核辐射可能发生在我们生活中，面对它不要恐惧，不要相信谣言。从自身做起，及时预防是关键。