牙龈出血的解决方法 能够缓解牙龈出血的食物

一、吃水果上面有血很有可能是牙龈出血

　　相信很多人都有过牙龈出血的经历，一般在刷牙或者咬苹果等食物时最容易发生，其实牙龈出血的真正原因是牙龈的炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。

　　口腔是一个有菌环境，大量的细菌生活在其中，洁净的牙齿表面先是被一层唾液薄膜所覆盖，然后各种各样的细菌就会在这层薄膜上安家落户，并逐渐成熟壮大，形成一个细菌的小社会，我们称之为牙菌斑。

　　牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒的物质，这些物质就会刺激牙龈组织形成炎症，炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激后就很容易出血。

　　牙菌斑在形成之初是可以通过刷牙清除的，但如果没有及时清除干净，牙菌斑就会与唾液中的钙质结合逐渐矿化，变成牙结石。牙结石粗糙的表面会更容易吸附牙菌斑，形成恶性循环，从而加重牙龈的炎症和出血。

二、牙龈出血是哪些原因引起的

　　牙龈出血的原因很多，是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血，刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，变脆，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈即出血。一般都能自行止住。这些病人由于不经常刷牙，或由于刷牙的方法不正确，在牙龈边缘的地方产生牙石。牙石是一种坚硬的石灰样物质，对牙龈有刺激作用，能引起牙龈发炎、肿胀、充血，轻者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙时出血，重者在轻微刺激或没刺激时也会出血。

　　有一部分牙龈出血是由于全身性疾病所引起的，这类牙龈出血往往是全身疾病的临床症状之一，它对全身疾病的诊断有一定的帮助，治疗也要特别小心。

　　坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的生身性出血性疾病，而牙龈出血是该病的一个突出症状。患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀，肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。随着人民生活不断提高，在我国坏血病已十分罕见。

　　值得注意的是，各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止，用一般的止血方法不易止住。遇到这种情况，一定要请内科医生详细检查，找出引起出血的原因，对症况下药。多年来，我们还发现有些患白血病的患者，因牙龈出血不止首先来口腔科就诊的，对这些病人也应该引起口腔科医生的高度警惕。

　　肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，某些热必疾病等，也可发生牙龈出血。

三、牙龈出血的解决方法

　　有些人认为牙龈出血与维生素C缺乏有一定关系，其实不然。科学研究表明，牙周炎程度与血中维生素C的浓度之间无明显关系，牙周炎患者单纯补充维生素C并不能改善病情，况且患者通常都是摄取平衡饮食者。

　　牙龈出血常伴有口臭，有碍病人工作社交活动，有的会给病人带来精神负担。造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。

　　牙龈出血是牙龈炎初期常见的现象，因为牙龈的发炎造成局部红肿热痛，牙龈部位血管脆弱，一碰触就会出血。牙龈炎是由于刷牙不仔细，导致牙菌斑、口腔环境不佳而造成的。在初期，解决的方法很简单，就是要应用软毛保健牙刷更仔细地刷牙，把牙菌斑刷干净。

　　很多人因为软垢和牙石或者是牙周炎症，牙龈肿痛，智齿冠周炎等造成的肿痛，一刷牙就出血疼痛，更加不敢碰这些部位，因此这些部位的卫生越来越差，结果导致炎症期间牙龈和牙周骨质的破坏越来越严重。

　　坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。

　　但如果发现持续出血或多部位出血，就应该寻求牙医的帮助。牙龈炎和龋齿不同，是可修复性疾病，经过治疗可以痊愈。但是，由于很多人对牙龈炎没有予以重视，致使症状越来越严重，最后发展成牙周炎的大有人在，而一旦发展到牙周炎，会导致牙槽骨的破坏，牙齿出现不同程度的松动，造成对口腔健康的“重度伤害”，也给治疗带来很大难度。

　　定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法。对牙周炎的最根本的治疗是彻底清除牙菌斑和牙石。同时搞好口腔卫生.一般刷牙只能清除牙齿表面的牙茵斑，更多的有害物质(软垢、残渣、有害细菌)残存在牙缝里，牙刷无法清除。

四、能够缓解牙龈出血的食物

　　1、酸枣

　　现在越来越多的人缺少维生素c,缺少维生素c会对人体产生极大的危害,例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱,常常出现牙龈出血,肿胀,是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以,猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。

　　牙龈经常出血吃什么好

　　2、蜜橘鸡粒

　　橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。

　　此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。

　　3、青椒镶饭

　　材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。

　　做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170度C,烤25分钟。

　　功效:青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。