舌头溃疡的原因 预防口腔溃疡的方法

一、什么原因导致舌头溃疡

　　精神压力大。临床上最常见的诱因是：长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。
　　免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
　　内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
　　意外受伤。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。
　　营养缺乏。尤其是缺乏铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。
　　遗传诱因。遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病，其子女得病的几率是35%―40%。
　　十二烷基硫酸钠。牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠，刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明，这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。
　　消化系统疾病。慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘，以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

二、如何预防口腔溃疡呢

　　口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
　　1、有效预防口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅对预防口腔溃疡同样十分有益。
　　2、妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以更好的预防口腔溃疡。需要提醒大家的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果大家经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

三、四种口腔溃疡情况快去医院

　　口腔溃疡虽然是常见病，但因为有恶变的可能，因此鉴别其良、恶性，是人人关心的问题。对于普通老百姓来说，通过识别下列特点，有助于进行简单的判断：
　　1、首先是发作频率和持续时间
　　良性口腔溃疡一般1—2周内即可愈合。如果历时较长，超过两个月仍没有痊愈，或发作频繁，一个月超过两次，都需要尽快去医院就诊。
　　2、其次是形态和数量
　　形态较规则，圆、椭圆或呈线条形，边缘整齐、清楚，与周围组织分界清晰，凹陷的基底部较平滑，摸上去柔软，且疼痛明显，多是良性的。而恶性的形态多不规则，边界不清，边缘隆起呈凹凸不平状，溃疡底部不平，呈颗粒状，摸起来感觉有些硬，不同于其他部位，而且溃疡不疼或不太疼。
　　3、再者是全身情况
　　良性口腔溃疡的全身症状较少，颈部淋巴结不肿大，或略有肿大但不硬、不粘连。恶性口腔溃疡则相反，会表现出相应颌面部肿大、淋巴结粘连。
　　4、最后是对药物的敏感程度
　　良性口腔溃疡使用正确药物治疗效果明显，能加速愈合。恶性的对药物却“不理不睬”，药效不明显。此外，有些人没有找到准确病因就擅自用药，结果溃疡不但没有好转，还越来越重。应该提醒的是，若良性口腔溃疡用药8次后，仍疼痛不止，溃疡不消，说明该药无效，应上医院检查，并在医生指导下换药。

四、治疗口腔溃疡时有什么注意事项

　　口腔溃疡会伤害到我们的身体。这种疾病需要及时的治疗，严重的时候甚至会有发生癌变的危险。在疾病的治疗过程中我们也需要明确一些治疗口腔溃疡的注意事项。
　　1.避免便秘的发生
　　据调查发现，如果人们有便秘史会更容易导致口腔溃疡的发生，所以人们应注意对便秘的有效预防和治疗。生活中应该多食用一些水果和蔬菜，以有助于提高肠胃的消化功能，使大便成形通畅。此外，保证自身的充足睡眠也很有必要。
　　2.注意提高身体的免疫能力
　　在治疗口腔溃疡的注意事项中，患者还需要注意提高自身的免疫能力。在日常中可以定期进行一些有益的身体锻炼，但是也要避免身体经常出现过度的疲劳；经常进行一些心理调节，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的发生。
　　3.避免食用刺激性食物
　　患者还需要避免食用一些过于刺激性的食物。熏烤和腌制的食物不但不利于口腔溃疡伤口的愈合，还含有某些致癌物质，对患者的健康不利；油炸、坚果等过于粗糙和坚硬的食物会对溃疡面造成摩擦，导致疼痛症状的加重。对这些食物都应该避免食用。
　　希望这些治疗口腔溃疡的注意事项能够引起患者的重视。此外，患者还可以适当补充维生素和锌等营养和微量元素，以有助于溃疡面的愈合。