牙齿健康攻略 如何拥有健康的牙齿

　　牙口好胃口好吃嘛嘛香，这是某牙膏的广告。确实如此牙齿好、健康不仅能让我们拥有好的胃口也可以让我们拥有迷人的微笑。但是在生活中我们不少朋友却会受到牙痛的苦恼，由于不注重牙齿健康导致出现了牙痛、牙周炎等口腔疾病，所以我们在日常生活中叶要注意保护好牙齿。其实只要我们注意在生活中的一些保护牙齿的细节加上定期进行牙齿检查就可以拥有健康的牙齿了。那么在生活里有哪些保护牙齿健康的方法呢?今天我就给大家介绍介绍。

　　选用适合自己的牙刷。不是越贵越好是要适合自己的才是最好的。我国根据各个年龄段的人的口腔大小的不同划分了刷头的尺寸，所以要选用适合自己的尺寸。另外有吸烟、喝酒、饮茶等习惯的人群适合选用中硬毛牙刷，便于清洁牙齿的色素。普通人群及儿童则使用软毛牙刷。

　　选完牙刷就要选一款适合自己的牙膏了。牙膏一般分为药物牙膏、加氟牙膏及普通牙膏。一般来说普通人选用普通牙膏就可以起到清洁牙齿保护牙龈的作业了。而氟化物牙膏是起到一个预防龋齿的作用并且四岁前的儿童不宜使用。药物牙膏虽然具有较好的杀菌效果但是长期使用反而会对牙齿有害。所以大家可以根据自身实际需要进行使用。

　　有了牙膏、牙刷之后就要刷牙，掌握正确的刷牙方法也可以保护牙齿健康。在刷外侧牙的时候要上下刷，在刷口腔内的牙齿时也要上下刷并且顺着牙缝刷。此外选用一把号的电动牙刷也是一个不错的方法。

　　以上就是我介绍的日常生活保护牙齿健康的方法了，除了这些职位还要注意少吃过酸、过冰的食物，还要定期检查牙齿健康，最后希望大家都有一个迷人微笑。