口臭异味的3大疗法 还你清晰口腔

一、3种疗法治疗口臭

　　1、杀菌除臭法

　　大家都知道，绝大部分口臭都是口源性口臭，其根源是致臭菌分解蛋白性食物释放出大量含硫的气体造成的。在治疗上主要以杀菌治疗为主要手段。如果有口臭，而家里有贮备有杀菌的物质的话，可以临时派上用场。双氧水，如果家里有双氧水的话可以将双氧水稀释然后漱口，可以达到立竿见影的效果，而且维持时间长。不过，双氧水不可长期用，偶尔用用还可以；如果没有双氧水，如果家里备有甲硝唑（替硝唑）类药物的话，可以口服，这药物对致臭菌有强大的杀灭作用。也可起到很好的治疗口臭的目的。

　　2、浓茶漱口法

　　茶叶中含有的茶多酚可以强烈抑制致臭菌，另外，茶叶含有大量的鞣质对致臭底物有很强的沉淀作用。因此茶叶是比较好的一种治疗口臭的植物。不顾，用茶叶治疗口臭一定要用浓度很高的茶。在漱口的时候加点盐进去，这样对致臭菌的抑制作用会更强。注意，只需漱口就行。

　　3、舌苔清洁法

　　这种方法很少有人知道。其实，这是一种非常好的一种口臭治疗方法。一般可以使用特制的刮舌器治疗。如果么有刮舌器，可以使用家庭常用的勺子，一遍一遍的反复的刮舌操作，尽可能的将舌苔表面能清除的物质都清除掉。在清洁舌苔后，再使用浓茶漱口就更好了。这种效果比一般的药物和化学漱口水效果还要好。

二、口臭患者多吃一些什么食物好

　　小米，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。豆瓣菜，豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。苜蓿芽菜，苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气消除口臭。嚼西芹，如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味消除口臭。单吃水果，水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　香草植物，比方甘菊、薄荷等富含灭菌成分，能够杀灭口腔细菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能够保养口腔，其芳香滋味亦能除臭。蔬菜中的叶绿素有灭菌除臭的成效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量格外丰厚，能够榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的叶绿素。酸味食物中的柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果。如有口臭痕迹，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类生果、苹果等能够应急，防止口臭。

　　大黄有保持大肠通畅的作用，有助于减少肠中有毒物质的积累以及再吸收。同时，大黄还能清热解毒、泻下等，可以既健胃、助消化、泻胃火、调和血气、增进食欲、抗衰老等，因而对于治疗口干口臭都非常有效果。

三、预防口臭要从哪几种方面做起

　　首先就是要注意一定要采取劳逸结合的生活方式，在患口臭疾病期间要注意不能吃诸如麻椒、辣椒油和鲜蒜等食物，饮食要尽量清淡才能达到缓解口臭。

　　于女性而言在平时的饮食上我们要注意可以用盐水来代替日常所需的水分，还有就是一定要减少吃零食、甜食和各种饮料制品。那么就男性患者朋友来说，需要注意的就有很多了，不仅要注意让自己的饮食起居正常，同时也要注意不要过于精神紧张和减少抽烟的次数，让患者杜绝抽烟可能性是比较小的，但是我们可以控制抽烟的频率，这样方可让口臭的发生次数得到缓解。

　　平时还需要注意的非常重要的一点就是一定不要吃刚出锅的食物，因为这个时候的食物是最烫的，太烫的食物会导致人体口腔内的唾液减少，口腔内的唾液一旦减少，长期如此就会加重口臭的发病频率。

　　要谨记无论任何时候都要保持饭后按时漱口的卫生习惯，很多人在晚饭过后还会吃一些夜宵和各种甜品，这样也是会加重口腔的负担的，所以，及时漱口是预防口臭疾病非常重要的一点。

　　最后就是要注意饮食问题。少食或不食辛辣或刺激性食物，治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力，多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物，注意生活起居有规律，戒烟酒，避免过度劳累和紧张，保持心情舒畅和口腔卫生，这些都可以预防口臭的发生。

四、摆脱口臭要做好四项护理

　　l、查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。

　　2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

　　3、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

　　4、中药食疗除口臭：祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。