还使用健身追踪器？研究称其改善健康效果欠佳

　　外媒称，新研究表明，健身追踪器虽然时髦，但没有证据表明它们能将运动水平提高到改善健康的程度。

　　据美国合众社10月4日报道，研究报告的主要作者、杜克-新加坡国立大学医学院教授埃里克·芬克尔斯坦说：“我们没有找到健身追踪仪器在短期内改善健康状况的证据，也没有证据表明它们在中期内能对健康产生正面影响。”

　　芬克尔斯坦的研究小组使用的是智能乐活夹扣fitbit zip。研究持续了1年，涉及新加坡800名受试者。

　　受试者被随机分成4个小组：一组只有智能乐活夹扣，一组除了智能乐活夹扣外还能收到现金，一组既有智能乐活夹扣还有基于慈善的奖励，还有一个对照组。

　　奖金与达到每周规定的行走步数目标挂钩。两个有奖励小组的参与者每周完成5万至7万步就能获得约11美元，如果他们能超越上述目标，奖金就会翻倍。

　　为了使其他受试者积极参与试验，每周会给他们发不到3美元的现金奖励，无论他们每天记录的步数是多少。

　　除了计算步数，研究人员还测量了他们的运动量和健身结果，包括体重、血压、有氧代谢能力和生活质量。

　　在试验进行到6个月的时候，现金组比对照组更活跃。与最初的测量数据相比，它是4个小组中惟一每日步数有所增加的小组。

　　此外，88%的现金组成员在6个月的时候继续使用智能乐活夹扣，而在只有智能乐活夹扣的小组和慈善小组中，这一比例是62%。但当奖励取消后，所有小组仅有10%的人仍使用该装置。

　　芬克尔斯坦说，人们放弃该装置是因为他们无法获得新信息。“如果你不愿动，你知道你走得不多，不需要看显示屏就知道。”