研究：肠道细菌有助对抗抑郁

　　2016-08-05 讯　　【环球健康综合报道】据英国《卫报》8月1日报道，研究指出，肠道细菌不仅影响人类消化系统的健康，这些微生物在控制人类情绪、抵抗抑郁症方面同样发挥着意想不到的作用。

　　爱尔兰科克大学的约翰•克莱恩(John Cryan)教授说，肠道中微生物的含量和种类影响着大脑的功能。实验发现，肠道中双歧杆菌含量较高的小白鼠更具备抗压性。人类也亦如此，肠道内的微生物种类越少，就越容易变得敏感脆弱，甚至在认知功能上产生障碍。

　　为了获取不同种类的微生物，日常饮食需要注意多样化。多补充膳食纤维，少吃加工过的含有乳化剂或者甜味剂的食品。此外，市场上卖的乳酸菌饮料或许只是解解馋罢了，当这些所谓的乳酸菌经过胃酸抵达肠道时，它们的活性可能已经大大降低，对丰富肠道菌群并起不到什么作用。

　　克莱恩教授认为，在未来的五年中，研究者会搞清楚到底哪些细菌对人们的健康更加重要，届时，可以像胆固醇检查一样，对人体进行微生物检测，随之有目的地补充所缺微生物。