PNAS：重大发现！个体的睡眠质量也有性别差异

　　2016年09月20日讯 你可能已经注意到了，相比男性而言，女性更容易出现睡眠障碍，比如女性遭受失眠症的可能性是男性的两倍，那么机体调节睡眠的生物钟和个体的性别是否有关呢？近日刊登在国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上的一项研究报告中，来自麦吉尔大学和道格拉斯心理健康研究所的研究人员给出了答案。

　　通过控制月经周期和激素类避孕药的使用，研究者发现，机体的生物钟往往能不同程度地影响男性和女性的睡眠和警觉性。研究者指出，针对一个相似的睡眠时间表，相比男性而言，女性机体的生物钟能够使其更早地入睡以及醒来，此外研究者在两性之间观察到的差异可以更好地帮助揭示为何女性更容易失眠。

　　这项研究中，研究者对15名男性和11名女性进行研究，对比了机体生物钟所调节的睡眠和警觉性的差异，招募的女性个体处于自然循环状态，同时研究者在其月经周期的两个阶段对其进行研究，这非常关键，因为此前研究者Boivin通过研究发现，月经周期的阶段能够影响机体温度的生物节律和睡眠状况。

　　研究者Boivin说道，在研究过程中参与者并未表现出任何睡眠问题，而且我们的研究能够帮助理解为何女性在早晨更容易起来地比男性要早，以及晚上睡眠后为何女性更容易感觉到疲惫，同样女性在夜晚的警觉性也不如男性。本文研究表明，从生物学上来讲，女性或许并不太适合上夜班，研究者指出，未来我们或许还需要进行更多深入研究来深入剖析男性和女性差异出现的原因，以及开发出适合男性和女性的新型干预措施。

　　目前加拿大有超过三分之一的人群都经历着睡眠障碍，而且将近15%的成年人都有着机体功能性的问题。

　　睡眠简介

　　睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用（生产细胞结构），以及降低异化作用水平（分解细胞结构）。在人类、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物，如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中，规律的睡眠是生存的前提。从睡眠中醒过来是一种保护机制，也是健康和生存的必须。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。