研究表明，孕妇吐吐更有利于母子的健康

近日，《美国医学会杂志·内科医学卷》发布一项新研究，该研究调查了797名孕妇，发现呕吐和降低流产的风险之间有50%到75%的相关性。也就是说，在怀孕早期，恶心呕吐或对胎儿有保护作用，或会降低流产的风险。

受访的孕妇中有50%~80%都曾在孕期的前三个月感觉恶心或呕吐，她们先前都有过一两次孕早期妊娠丢失。虽然称为晨吐，但实际上是白天、夜里的任何时候都会想吐。

美国国家研究院儿童健康和人类发展的enrique schisterman的这项研究证实，呕吐和降低流产的风险之间有50%到75%的相关性。研究追踪这些女性的症状，并通过尿试验证实了怀孕。

此前的研究也表明，恶心和呕吐会减少流产的风险。有专家认为，孕妇恶心、呕吐会减少她们的食欲，少吃东西能屏蔽掉造成胎儿器官畸形的化学物质的侵扰。还有研究表明，吃的少也会让胰岛素循环水平降低，并促进胎盘的生长。

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一、怀孕的饮食

　　忌滥用补药

　　再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

　　忌热性食品

　　孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

　　不要擅自进补

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　忌滥用人参

　　孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。