老年人口干舌燥嗓子疼的原因 什么食物能缓解老人口干舌燥 _

一、什么问题导致老人口干舌燥嗓子疼

　　老年人口干大多是属于的阴虚火旺的症状，因为身体虚弱引发的某方面的问题，考虑应该稍微吃点滋阴生津的中药调理的身体，如六味地黄丸，补肾汤，健胃汤等多种食物调理的身体，平时最好是不要吃辛辣刺激性的食物，尽量多吃点瓜果类的食物。很容易伴有的舌苔泛黄，尿频，眼睛不适等多种并发症，所以平时需要养成爱喝水的习惯，嘴里面很容易有粘液，尽量注重补充身体内降火的食物，那么下面为大家介绍相关的治疗方法：
　　治疗方法
　　1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，避免辛辣食物。
　　2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
　　3.中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
　　4.“生津操”也是治疗唾液减少的好办法，具体方法是：每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。　5.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。最后还要指出，老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。
　　上文讲述到老人口干舌燥的原因之后，相信我们身边的老人出现了这个症状后我们就知道是怎么回事了，而上文中也提到了关于老人口干舌燥的改善方法，所以平时可以给家里面的老人试试这个方法，如果改善了，那自然是好事，并且对患者来说也有了很大的版主，在改善口干舌燥症状的时候需要多喝水，多吃蔬菜和水果。

二、老人口干舌燥该吃什么食物好

　　1、吃大米可缓解老人口干舌燥
　　又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。
　　2、吃小米可缓解老人口干舌燥
　　又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
　　老人口干舌燥该吃什么食物好
　　3、吃小麦可缓解老人口干舌燥
　　味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
　　4、吃玉米可缓解老人口干舌燥
　　味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
　　5、喝莲子芯水可缓解老人口干舌燥
　　在生活中经常出现口干舌燥的患者在平时可以通过喝莲子心水来达到预防以及治疗口干舌燥的作用。在平时可以将莲子芯用开水沏，在沏水的时候要注意不宜过浓或者是过淡，只有这样才具有治疗口干舌燥的症状。很多人在平时还会经常出现虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等情况，这个时候通过和莲子心水同样具有很好的治疗作用，而且我国中医还指出，莲子心水同时还可治疗咳嗽。

三、如何预防口干舌燥

　　1、初秋双唇干燥不用怕 4步打造水嘟嘟美唇，最好的唇部保养时段就是在睡前！首先，先在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林。春夏交替这种季节，如果出现口舌干燥，还有多痰的情况，多半是因为体内调节不均衡，而出现的阴虚的情况，主要表现为精神不振，然后口腔部位甚至会出现口腔溃疡的情况，这种情况要持续好几天才能有所减缓。
　　老人口干舌燥该吃什么食物好
　　2、保鲜膜敷在唇上，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上。如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。如果出现口舌干燥还有多痰，还有口干等的情况，建议多喝水，尽量食用一些比较温和清淡的食物改善体内的均衡调节，把体内阴虚的火降下来这样才能有效地调节，改善体内缺水，干燥的状况。
　　3、 再覆盖上热毛巾，如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10--20分钟的时间。
　　4、中间往外的方向轻点，使用手指轻轻的按摩刚热敷完的双唇。像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

四、老人口干如何护理呢

　　平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致。对此，古方中医专业人士提醒：
　　1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。
　　2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
　　3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。
　　4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
　　古方中医提示，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。