老年人为什么补钙 适当补钙让老年人身体更加健康

　　很多人都知道老年人是要补钙的，但是为什么要补钙呢?这个相信很多人都是不知道的，其实老年人补钙是因为其身体本身是缺钙的或者说因为身体的原因容易导致体内钙质出现流失，所以要经常补钙才能够让身体更加的好，预防骨质疏松就是其主要的作用。下面就让我们具体的去看看具体都有哪些好处吧。

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　　1、预防骨质疏松。老年人的身体状况是比较差的，经常会出现腿脚不利索的情况，导致这个原因出现就是因为身体钙质流失的快，让骨头变的很脆，如果钙质缺失严重的还会让老年人不能够正常的行走，所以在步入晚年的时候给其适当的补钙能够让其身体更加的硬朗，可以更好的抵御疾病的侵害。

　　2、延年益寿。研究表明，如果人们体内缺少钙质那么就会衰老的更加的快。所以如果不想那么快就变的白发苍苍那么就要适当的进行补钙的，可以去买钙片吃也可以去适当的多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶以及豆浆就是不错的选择。

　　3、保护心脏。钙质是能够起到降低血压功效的，能够帮助那些患有高血压的老年人减轻痛苦。而且其还能够降低体内的胆固醇含量，起到保护老年人心血管系统的效果，能够让老年人的身体变的更加的年轻。

　　老年人补钙是很有必要的，因为随着年龄的增大老年人的身体也会越来越差，而补钙能够起到让老年人增强体质的效果，所以大家说老年人补钙有没有需要呢?另外，在补钙的时候多晒晒太阳补充一些维生素D，能够让老年人更好的吸收钙质。