2016-06-29 20:12 来源:网友投稿 作者: 于以寒
据最新报道,澳大利亚一位老太太,在自己100岁寿诞时以跳伞来庆生,与此同时为某一疾病治疗研究筹备资金,年龄这么大身体和精神却强壮健康,实在让人佩服。
我们都知道电影和小说里所演的长生不老都是假的,但是生活之中百岁老人,身体状态依然很好的却不在少数了。他们是怎样保持健康长寿的呢?有什么长寿的秘诀呢。
1.经常锻炼身体。生命在于运动不是没有道理的,所以首先改掉你的懒惰吧!
2.平日里吃饭吃八分饱就可以了,不暴饮暴食,且要保持规律。
3.睡觉也不要赖床,醒了就起床。不是有一句老话吗?早睡早起,饭后走百步,活到九十九。
4.早起先喝一杯水,冬天睡觉前可以喝一点酒。多吃水果蔬菜和五谷杂粮,肉不可多吃。不挑食。
5.保持居住环境的空气清新,环境干净。至少不要经常受噪音污染。
6.看的开,想的开,凡事不强求,对于任何东西不贪迷,比如金钱、地位。
7.乐观向上,宽容对人,保持平静的心情,经常微笑。
8.保持内心的善良,与人处理好关系。
9.培养自身的兴趣爱好,陶冶情操,多学习有益的人生哲理。
健康长寿从我做起,大家一起努力吧!