吃什么不长老年斑 怎么保持皮肤不长老年斑

　　每个人都想拥有年轻漂亮的的肌肤，但是我们都抵挡不了岁月的在我们皮肤上留下的痕迹，人的皮肤在到了一定年龄之后就会老化，然后会长出许多难看的斑点，我们将它称为老年斑。虽然说人老了大多都会长老年斑，但是有些方法也是可以预防的，以下方法久可以预防老年斑的生长，我们一起瞧瞧！

　　首先我们可以在早上醒来的时候不要着急起来，可以睁开眼睛慢慢的从床上坐起来，然后用手掌心肉比较多的位置去轻轻的按摩脸部;再然后将大拇指和食指放在有淋巴腺的地方往上按摩几分钟，刚开始不太习惯可能会有点不舒服的感觉，慢慢的做多了就不会有这种感觉了。

　　平时上班或者走路的时候，有时间也可以用手轻轻拍打手肘的方式，直到手肘有红点出来，这个方式是可以排毒的，坚持做下去也可以达到预防老年斑的效果。

　　有些人不爱吃水果，但是水果对人体的好处是很多的，我们可以在生活中多吃一些富含维生素C的水果，但是每一样东西都会物极必反，所以不要一下子吃太多，有时间也可以用榨汁机榨一杯果汁来喝喝。也可以去药店买维C服用，但是要根据自身的情况而定，不可盲目吃，养生的话一天一粒就好了。

　　生姜也是可以防治老年斑的，因为生姜中包含的姜辣素对抗脂褐素有很强的作用。平时可以把生姜洗干净然后切成片，加一点点蜂蜜用来泡水喝，每天坚持饮用一杯，长时间下去可明显减轻老年斑。

　　不管做什么都贵在坚持，只要我们按照以上的坚持去做，老年斑一定会远离我们的。