脑运动的多少与老年痴呆有关 老年痴呆症的表现与预防

　　老年痴呆症困住了很多的老人，对其家人也带来很大的影响。痴呆包括好几种类型，有神经性痴呆和血管型痴呆，而神经性痴呆的比例更大，老年性痴呆也叫做阿尔兹海默病，多以记忆障碍为核心表现。但是血管型痴呆和神经性痴呆都有一个共同的发病原因，即血管条件变差，而导致血管变差的一个重要原因就是吃高胆固醇的东西引起的，如动物内脏之类多油脂的食物，还有就是久坐不动导致的体内脂肪堆积。那么除此之外还有哪些人容易得老年痴呆呢？

　　近年来有一个新发现，即很多高知人群容易患老年痴呆，这些人有一个共同特点，即普遍都有用脑过度、身心劳累等特征。过度劳累会影响乙酰胆碱的分泌，然后对身体造成伤害。用脑过度会导致老年痴呆，而动脑较少的人同样会增加其患老年痴呆的风险。

　　老年痴呆的症状最初会表现为对近事记忆的遗忘，然后就是情绪方面的不稳定，有时还会失去控制，变得焦虑不安，易哭易笑。渐渐地在衣着及仪容也会不再注意，变得不修边幅、穿着古怪。那么什么能预防老年痴呆呢？

　　研究人员发现，多做家务有助降低老年人罹患阿尔茨海默氏症的几率。风险最多可降低45%。所以除了健康的饮食习惯，运动也是很有必要的.研究表明，40岁左右中年人久缺运动的话会让患老年痴呆的几率增加。同时，喝绿茶有助于预防老年痴呆。因为绿茶中的茶多酚含有有助于抑制动脉粥样硬化的ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等。