老年人突然血压升高_的原因 小编给大家做的整理

2016-12-12 11:06 来源:网友分享

一、老年人突然血压升高的原因

  血压突然升高的原因是因为某种继发性高血压,如患急性肾小球肾炎,或者是嗜铬细胞瘤突然发作,使血压突然间升高,血压可以到达200/140毫米汞柱以上,并伴有剧烈的头痛、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快、面色苍白。病情来势非常汹涌。这种情况的出现,大多数都是年龄比较小的人。

  血压突然升高的原因是原来就有高血压病史(您以前的血压为60/90,可以排除这种情况),血压在原来的基础上突然升高,发生这种情况常常有精神过度紧张,情绪过分激动的刺激,或者是停止服用降压药。

  血压突然升高的原因是少数原因不明的血压升高情况发生,最常见的是肾脏疾病和颈椎引起,这也可能使得血压突然升高的情况的发生,这点大家要多多注意留意下了。

二、老年人血压升高怎么办呢

  1、合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食,很多食物不能吃的一定不能吃。1、减少钠盐的摄入,每天摄入盐量不得多于6克为宜。 2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物,此外蔬果水果类食物可以多吃。3、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素,有血压高的患者应该减少饮酒。

  2、适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚,对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高,并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果,并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

  3、控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升,两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。

  4、加强运动可降低血压。老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压,并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说,慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。

三、老年人血压升高的饮食禁忌

  1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

  简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。

  解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

  2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

  简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……

  解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

  3、忌食动物油脂,选用植物油

  解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

  4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离

  解析:像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

四、预防老人血压高的方法

  戒烟限酒,控制体重

  过量饮酒会造成血压波动,诱发心脑血管疾病的发生。烟草中的有害物质有升高血液黏稠度的作用,医学实验显示,吸一支香烟,可缩短高血压患者7秒钟寿命。只有远离烟酒,方可保血压平稳,让高血压患者轻轻松松过节。

  饮食有度,不暴饮暴食

  少油少盐,多补充水果、蔬菜,补钾、补钙。食盐过多势必会使血压升高,应以清淡饮食为主。

  保证充足的睡眠,避免过度劳累

  假日里正常的生活方式被打破,待客、打牌、串门等很容易过度疲劳,睡眠不足、睡眠障碍直接影响老年人血压的控制,造成血压波动,导致原本保持得不错的血压又扶摇直上,有的甚至还会出现脑出血等严重后果。因此,节日期间高血压患者一定要做到起居有常。

  保持大便畅通

  老年人便秘常见,解大便时要憋气使劲,这样血压就会急剧升高,大便后血压又迅速下降,特别是以蹲的姿势大便,更容易出现这种大幅度变化,以致在大便时引起脑出血和心肌梗死。故应注意保持大便畅通,多食蔬菜水果,少食油腻食物,必要时使用通便药物。

  保持心理平衡,避免情绪激动

  节日里,儿女孙辈回家,走亲访友,情绪易激动。情绪激动可使交感神经兴奋,全身血管收缩,心跳加快,引起血压升高。故老年高血压患者应注意控制情绪,做到性情开朗,情绪稳定,避免大喜与盛怒。

  坚持服药,监测血压

  高血压患者一定要做好血压的自我检测,如果出现血压过低、过高,或者有任何不适感,比如头晕、胸痛、心悸等等,应及时到医院诊治。另外,还有人觉得节日期间服药不吉利,殊不知,擅自停药更容易诱发严重的并发症,如心肌梗死、脑出血等。

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