40岁性功能 专家教你40岁性功能下降怎么办

　　据了解，来越多的中年人在性交中出现了性功能下降的现象。对于性功能下降，很多男性朋友可谓是恨之入骨，却又无可奈何。性功能下降让多少男人难以启齿，它极大影响了夫妻感情。这种情况是非常尴尬的。那么，人到40岁应该如何防止性功能下降呢?下面，我们就一起来了解一下。

　　首先，很多的性功能下降的问题都是心理方面的原因引起的。在性交时，如果男性缺乏自信和感到丢脸，会影响到生理方面，往往会造成阳痿的出现，而且会有恶性循环，极大地困扰了男性。医生表示，大部分患者的早泄其实是可以通过心理治疗和行为训练得以治愈。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、鼓励、理解男性，注意保护男性的自信心和自尊;否则，会对男子造成极大的伤害。如果男性能在性交时保持良好的心理状态，应该就可以解决早泄问题了。

　　一些控制性功能下降出现的办法还包括分散男性的注意力法，降低男人的兴奋，在性行为是可以想一些其它的事情，可以有效延长性爱时间。发生性行为时可以听一些有节奏和韵律的音乐，同样是有帮助的。另外，采用一些特殊的性交姿势，可以有效治疗早泄。戴两个避孕套可以有效降低对龟头的刺激，从而达到控制早泄的目的。

　　其次，改变饮食习惯，合理搭配食物。可以适量吃一些壮阳的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素等的激素，可以提高精子活力和性欲。另外，还可以吃多一点富含锌的食物，例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等，山药、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗阳痿早泄有很大的效果。

　　其实，治疗性功能下降的办法有很多，关键是要找准为什么会出现性功能下降，才能对症下药。男性如果想要重振男性雄风，告别性功能下降，一定要注意谨慎用药、提高身体素质、改变饮食习惯、适度性生活、保持良好的心情等等。适宜的性生活是非常有用的，大家一定要注意。