头发怎样是好的 女人怎样保护好自己的头发

一、怎样才能让头发长得快长的好

　　头发的梳理

　　用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。

　　大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。

　　头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助

　　头发的清洁

　　如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍。

　　涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到。

　　最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔。

　　按摩梳子

　　很多大型的超市里，都会有这种梳子。

　　梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度。

　　圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便。

　　平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护。

　　适合自己的洗发产品

　　很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。

　　大家要选择适合自己的洗发精。

　　如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品

　　定时的理发

　　头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。

　　如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了。

　　头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。

　　如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长。

　　淘米水养护

　　淘米水里面有很多大米的营养。

　　这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。

　　用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

二、女人怎样保护好自己的头发

　　洗发是女人爱护头发非常重要的一步，虽然日常都会洗头，但洗头并非乱洗。一般情况下，女人头发长，洗起来并不容易，有些人可能好几天才洗一次，又有些人每天都洗，对头发伤害大。需要说明头发只要出现发油、感觉脏、发痒，说明一定要洗头。再者，洗头选洗发水只需选日常好洗发水即可，不必采用特殊洗发水，反而不利于养发。

　　梳理头发也是爱护头发的一种方式，这要求女人不仅要保持头发的顺畅，不乱蓬蓬、不打结，还要注意自己梳理头发的方式。梳理头发不能猛烈，不能图省事，应当按住发根，从末梢梳起，逐渐顺畅。如果头发特别干燥不通，则可以少量用水，一达到顺畅效果。

　　吹头发。在洗头之后，吹头发并不是想吹就吹不吹拉倒，而是必须要吹的。湿头发罩住头皮，一方面可能造成头皮发痒、产生头屑，捂在一起也对头发质量造成损伤。吹头发不可用过热的热气，在吹头发时，不可用梳子肆无顾及的梳理，应当注意不损伤头皮，因为洗头之后的头皮非常脆弱。

　　染发。在日常生活中，许多女生爱美而去染发，造成各种不同的颜色风格。不得不说的是染发固然好看，但乌黑的青丝也非常好看。再者，染发剂里面含有多种化学物质，对头发的质量、头皮都会造成损伤，只顾眼前的美丽，有一天开始脱发才意识到危害也就晚了。

　　做头发也是很多女人爱做的事，但做头发不仅破坏原有头发的造型，破坏原有的自然属性。其次，做头发最受伤害的就是头发的发根与发梢，容易造成头发脱落、发梢开裂，非常难看，而且做头发也会用到化学制剂，建议女生少做头发活着不做头发为好。

三、吃什么对头发好

　　你想知道在一个人的头上能看出他的营养状况吗?去掉生理上的自然衰老，通常认为头发比较浓密、有光泽度和浓密的头发，可以认为其营养比较好。

　　反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看你需要这些食物来补充你的秀发。

　　让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

　　氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分

　　乌发茶原料

　　何首乌40g、野菊花40g、枸杞子20g、大红枣100g、冰糖20g、生地20g放入水壶中，然后用开水冲开，每天可以用茶水代替饮用水，坚持长期饮用，会有意想不到的效果出现哦。

　　乌发奶原料

　　黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

　　乌发油原料

　　新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

　　乌发蛋原料

　　需要何首乌150g，新鲜的鸡蛋3个、红枣需要6个、食用盐、白砂糖、大葱、生姜、动物油等。把何首乌洗干净以后切成细细的长条，把鸡蛋与何首乌一起放入锅内在加入定量的水，放入调味品后，把锅放在大火上烧煮，直到水沸腾以后，用小火煮上10分钟，捞出鸡蛋然后去掉鸡蛋壳后再把拨好的鸡蛋放回锅里小火在煮3分总左右，每天早饭前把煮好的鸡蛋和汤都吃掉，持之以恒，肯定会头发变得乌黑亮丽。

　　乌发粥原料

　　大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

　　此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

　　油性头发的养护

　　主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论，改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。 在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

四、头发要怎么样的发质才算好

　　发质在于头发是否坚韧和头发内的黑色素是否饱满，一般来说染发济对头发的伤害事比较严重的，当染过头发后，头发看上去很光亮，并且非常柔滑，但是已经受到了伤害，染发济内含有一种分解元素，会将黑色素分解掉，然后使头发发焦，

　　拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

　　1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

　　2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

　　洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

　　3.洗完后的护理∶洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

　　4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

　　吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

　　5.对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。

　　6.洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。