偏头痛的缓解方法 偏头痛的中医治疗方法

一、哪些因素会引起太阳穴疼

　　1、睡眠因素导致太阳穴痛

　　这是一个比较常见的导致太阳穴疼的原因,由于睡眠严重不足而引发了头痛。因为睡眠是让大脑得到有效的休息,如果大脑长时间得不到充分休息,令其一直处于一个高负荷的工作状态,太阳穴疼现象自然就会出现。

　　2、饮食因素导致太阳穴痛

　　饮食不当也会造成太阳穴疼的情况出现,比如每天都饥饿或进食较晚,喝太多咖啡会导致血管都到刺激,从而导致太阳穴痛疼。吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。

　　专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

　　太阳穴痛是怎么回事

　　3、神经精神因素导致太阳穴痛

　　太阳穴疼大多跟精神因素有关,比如说高度紧张的学习和工作。当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致太阳穴痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,太阳穴痛。

　　4、疾病因素导致太阳穴痛

　　很多的疾病都会引起太阳穴疼,比如感冒发热、五官出现问题、贫血、中毒以及疲劳、血压异常等。能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。

二、如何预防太阳穴痛

　　1、预防太阳穴疼的最好方法及时是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,养成良好的生活习惯和嗜好,不自寻苦恼。

　　2、工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。

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　　3、丰富生活内容,学会科学的休息,也是防治这类太阳穴疼的有效措施。有人说,脑力劳动强度大的人就容易太阳穴疼 ,这话没有科学根据。事实上好太阳穴疼的人,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家,却很少有人太阳穴疼的,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。

　　4、除此之外预防太阳穴疼还要改善自己的生活环境,还有恶劣的情绪也是引发太阳穴疼的重要因素。因此,要把自己的工作间布置得井然有序,把家居搞得窗明几净,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了太阳穴疼,甚至不再发生太阳穴疼。

三、偏头痛的缓解方法

　　冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

　　躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

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　　按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

四、偏头痛的中医治疗方法

　　【风邪阻络】

　　头痛发作，每因感受风寒而诱发。偏一侧痛或全头痛，或痛连颈背，或痛连眉梢，舌质淡，苔薄白，脉浮弦。治以祛风散通络止痛。

　　方用芎辛汤加减：

　　川芎9克，全蝎10克，细辛3克，白芷12克，荆芥10克，蔓荆子10克，升麻6克，蝉衣10克，蜈蚣1条。

　　可随证加减，水煎服。亦可用川芎茶调散加减治疗。

　　【风阳上扰】

　　头痛如裂，眩晕耳鸣，眼花，每因情志不畅、恼怒而诱发。心烦不寐，面红目赤，胸胁胀痛，口苦咽干，不思饮食。舌质红、脉弦有力。治以平肝潜阳，熄风通络。

　　方用天麻钩藤汤加减：

　　天麻10克，钩藤12克，石决明12克，炒栀子10克，杜仲12克，桑寄生12克，牛膝10克，黄芩10克，僵蚕10克，生白芍12克，全蝎粉10克，佛手12克，生牡蛎30克，珍珠母30克，麦芽12克，随证加减，水煎服。

　　【肝肾阴虚】

　　头痛时轻时重，耳鸣如蝉吟，耳聋，腰膝酸软，口干舌燥，心烦不寐，舌红苔少，脉弦细数。治以滋阴养血，补益肝肾。

　　方用杞菊地黄汤加减：

　　熟地15克，山药15克，山萸肉10克，云茯苓12克，泽泻10克，丹皮10克，枸杞子15克，菊花10克，天麻10克，白疾藜10克，随证加减，水煎服。

　　【肝郁气滞】

　　偏头痛反复发作，多为搏动性胀痛，常因情志不畅而诱发，女性多在月经期发病。发作时，头晕，眼花，胸胁胀满，舌质淡红或暗红，脉弦。治以疏肝解郁，理气止痛。

　　方用逍遥散加减：

　　当归12克，生白芍12克，柴胡10克，白术12克，茯苓12克，炒枳壳6克，川芎9克，丹参15克，郁金10克，元胡12克，白蒺藜10克，珍珠母30克，全蝎粉5克（冲服）水煎服。