夜间盗汗的原因 晚上盗汗是怎么回事

　　盗汗指的就是晚上睡觉的时候，在不知情的情况下大量的出汗，醒来以后汗就会停止，夜间盗汗大部分的原因就是气阴两虚，内热火旺所导致的，一定要注意自己日常的饮食，这样才能够有一个好的缓解作用，下面小编就来给大家详细的介绍一下，晚上盗汗到底是由哪些原因造成的?

　　夜间盗汗的原因是有很多的，和睡眠的环境有关系，像是空气流通的状态，被子的厚度和透气程度都有着一定的关系，还有一些原发的疾病都是导致夜间盗汗的原因，内分泌失调还有精神的障碍都有可能在晚上大量的出汗，孩子睡觉之前活动量过大，或者是吃了太多的东西，都有可能造成入睡之后的前几个小时出汗比较多。

　　夜间盗汗，在中医方面可以分为两种类型，一种就是阴虚火旺，主要的表现就是夜间会出很多的汗，或者是午后潮热，两颊发红，会有口渴的情况，舌红少苔，还有一种情况就是气阴两虚，主要会出现的就是盗汗，也经常会出现低热和口干的情况。

　　夜间盗汗，大家可以通过饮食来调理，可以准备五十克的粳米，十五克的白木耳，十克的冰糖，然后把这些食材放在一起煮成粥来吃，每天可以吃一次，还可以准备一头大蒜，一个瓜蒌，先把大蒜捣烂，然后再和瓜蒌一起煎成汤，每天可以喝1到2次，在日常的饮食里面，还可以多吃一些黑芝麻，还有红枣等食物。

　　夜间盗汗也是我们不能够忽略的一种情况，夜间盗汗如果很严重的话，大家就应该要及时的调理和治疗，上面给大家介绍的这些食疗方法就可以尝试一下，可以让你夜间盗汗的情况得到很好的缓解，夜间盗汗的人不要吃辛辣的食物，也不能够喝酒，注意劳逸结合，避免劳累过度。