糖尿病能吃甜食吗 适当吃一点甜食是可以的

　　糖尿病是一种富贵病，目前还没有完全彻底治愈糖尿病的方法，得了糖尿病需要终生服用药物来治疗。

　　通常我们会通过糖尿病这个名字来认为糖尿病患者是绝对不可以吃糖的。其实根据研究证明，糖尿病虽不宜吃糖，但是糖有单糖、多糖和双糖之分。单糖对于人体来说是吸收最快的，如葡萄糖、果糖等，是不可以吃的。双糖食用后被人体吸收的速度也相对较快，如蔗糖、麦芽糖等。但是多糖多存在于日常食物之中以淀粉的形式存在，还有一种是以食物纤维的形式，相对来说，多糖被人体吸收的速度较慢，有助于保持血糖的平稳，所以糖尿病患者是可以食用多糖的。

　　糖尿病患者对于甜类食品也是有要求的，不需要完全禁食，可以把他们的热量算在整体摄入热量之内。有研究证明，进食糖类的热量占总能量的12%到38%对于血糖的平稳并没有不利的影响，主要还是看食物的升糖系数。其中果糖以及米糖醇等在身体代谢以及吸收的时候并不需要胰岛素参与，因此对于血糖也不会有较大的影响，可用来代替葡萄糖、蔗糖类食物。但是也不可摄入过多，因为此类食品对血脂会产生不利的影响。

　　糖尿病患者适合吃哪些食品呢?

　　一般来说，平常可以吃小米粥。小米粥的营养很丰富，含有钙铁锌硒磷镁等元素，也有调节血糖水平、降压利尿的作用。还可以吃玉米粥、荞麦饼、甜叶菊、大麦粥、豆腐、豆腐脑、蛋白糖、燕麦片、黑芝麻糊、木糖醇、玉米笋、绿豆饼、黑豆饼等食物。

　　蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐类还有大量的纤维素，对于血糖的影响较小。如洋葱、西红柿、紫甘蓝等食物。所以提倡糖尿病患者多吃蔬菜。苦瓜中所含有的苦瓜皂甙有“植物胰岛素”的美誉，具有明显的降糖作用，也应多吃。

　　糖尿病患者的饮食虽然需要严格把控，不能像健康人一样什么都可以吃，但是患者并不是一点糖也不可以吃的。专家指出，糖尿病患者适当的吃糖类食品还是可以的，尤其还有多种维生素的水果。只是什么也要适量，不然就会造成不良的后果。