腰酸腿软气短乏力是怎么回事 腰酸腿软气短乏力的具体治疗方法

一、腰酸腿软气短乏力到底是是怎么回事呢

　　心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。

　　吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。

　　如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

　　也有可能是肾的问题,营养物质都要经过肾的过滤,肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环.导致机体一直处于营养不量的状态,对外表现为饿.(建议检查肾功能,肾小管和 filter,有可能导致糖尿病.人会比较瘦弱,皮肤不好,有红疹等,尿液颜色不正常)

　　不管是谁，只要身体表现出来的这些类似的症状，都需要引起重视，这样才可以提醒自己做好治疗以及预防，因为要是我们忽视治疗解决的话，都会带来比较多的影响，甚至还会给身体带来其他的疾病伤害，所以为自己的健康，大家都需要注意这些保健常识。

二、腰酸腿软气短乏力的原因是什么

　　腰酸腿软，全身无力，肾亏征象，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。如 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　一般肾阳虚长表现畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉,易受风寒,脸色灰暗,多汗,腰膝酸疼,精神不振,食欲不振,阳痿,小便不利,手足冰冷,身体浮肿,腹泻(五更泄)等症状的出现，最好是能去看一下中医让中医医师根据情况来诊断一下，如果确诊是肾阳虚引起的话选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等来进行治疗。

　　在人们的生活中总是会出现一些莫名其妙的事情，例如全身无力腰酸腿软这种现象就是一种人们常见的现象，这种现象是许多人在工作之后容易出现的，从以上的介绍来看，这个问题和人们的肾脏病变有关系，所以，要想治疗全身无力腰酸腿软就要加强肾脏的休息。

三、腰酸腿软气短乏力的食疗方法有哪些

　　1、生姜大枣粥：生姜6，大枣10枚，大米100克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。

　　2、薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。

　　3、南蛇汤：南蛇肉150克，生姜5克，黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块，入煲中，加清水适量，放入生姜及调料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂，即可食肉及汤，每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。

　　4、红枣龙眼粥：红枣10克，龙眼20克，米200克。将红枣洗净，龙眼去壳，大米淘净一起入锅中，加水适量，用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成，即可食用，每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。

　　饮食方面需要注意以下事项：

　　1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。

　　2、常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。

　　3、若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。

　　4、戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。

　　以上就是关于治疗四肢无力酸软的食疗方有哪些的相关介绍。上面介绍的这四种治疗四肢无力酸软的食疗方都是比较常见的方子，治疗效果也挺不错的。但是大家千万不要盲目使用这些方子哦!要使用的话，一定要事先咨询下医生，看看自己是否适合使用这些食疗方，毕竟导致四肢无力酸软的原因有很多，吃错方子的话就麻烦了。

四、腰酸腿软气短乏力的治疗方法

　　1.腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足,也有可能是贫血引起,其次缺钙也会腿发软或抽经.

　　根据你现在的具体症状，建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹啊，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素,量量血压.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,。

　　2.小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。 也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙 小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

　　3.第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。 第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。 第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

　　4.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.

　　以上内容详细的为我们介绍了如何治疗腰膝酸软 四肢乏力的这种情况，通过以上了解，我相信大家对于健康问题有了一个更深的了解，我们要学习这些内容，当我们自身出现这种问题时，就可以行之有效的进行治疗，尽早的恢复身体健康，更加幸福美满的陪伴我们的爱人，组建幸福美满的家庭。