心慌是怎么回事 预防心慌的方法

一、引发心慌的原因

　　心慌是一种常见的心理反应，也是一种常见的临床症状。单纯的心慌并不会对人的身体健康产生什么影响，但是过度心慌就可能引发疾病。单纯出现心慌，多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。
　　引发心慌的原因有很多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的情绪所致，忧郁、过度悲伤等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素质低，在遇到紧急情况的时候心慌不定。也有一些患者是由于心理疾病引发的，存在社交恐惧症的患者，在面对公开的社交场合也往往会产生心慌。甚至有些人产生心慌是没有原因的，会莫名其妙的产生心慌的感觉。
　　不同年龄段的患者在出现心慌的时候要区别处理。年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如测量血压发现血压尚正常时，则可能为神经衰弱或植物神经功能紊乱引起。女性常感心慌，胸闷，全身酸软，无力，面色苍白，结膜苍白，应考虑是否因贫血引起。如有月经过多、痔疮出血、钩虫病、长期营养不良等病史，就更支持这一诊断了。儿童或青年人如近几周内患过流感、高烧等，病好了一段时间后，常出现心慌、胸闷、无力，这时要想到是否患了心肌炎，应做心电图等检查。
　　出现心悸时，可深呼吸后屏气1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳减慢。刺激喉部，产生作呕反应，亦可减慢心率。如心悸症状仍未能得到缓解，应及时去看医生。有的患者通过简单的情绪控制和心理暗示是不起作用的，心慌还是频频发生。这样的心慌患者就需要药物进行合理的控制，在进行药物的选择时要咨询相关的专家，切忌胡乱服用药物。

二、如何预防心慌呢

　　若要预防心悸，可一天刺激少冲穴2、3次，每次指压20秒左右。但是，突然心悸的很厉害时，可用牙齿稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住的期间，心悸会受到抑制。
　　少冲穴虽两手皆有，但消除心较有效的是左手的少冲穴。郄门穴也是有效的穴道。此穴位于手臂上。以线连结手腕内侧的横纹中央和手肘内侧的横纹（小指方向） 的边缘。距此线的中央约2厘米，靠近手腕方向之外即是郄门穴。用手指一压，连手腕部分都会感到刺痛，很容易找到。一发生心悸，压痛（压时的痛感）会增强， 会更好找，此穴以大母指加压刺激。心悸时，稍稍用力压郄门穴，可止住症状。
　　此穴也以刺激左前臂者效果较佳。少冲穴、郄门穴两穴，对心悸均有效果，患者视具 体情况选用即可 “心俞”和“至阳”两个穴位
　　在后背不好点按，你可以隔天在这两个穴位上拔罐一次，要是没有别人帮忙，你可以每天靠着门框（尽量对准穴位）用力晃动几分钟。

三、心慌如何诊断呢

　　主症 自觉心跳心慌，时作时息，并有善惊易恐，坐卧不安，甚则不能自主。
　　兼见气短神疲，惊悸不安，舌淡苔薄，脉细数，为心胆虚怯；头晕目眩，纳差乏力，失眠多梦，舌淡，脉细弱，为心脾两虚；心烦少寐，头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精盗汗，舌红，脉细数，为阴虚火旺；胸闷气短，形寒肢冷，下肢浮肿，舌淡，脉沉细，为水气凌心；心痛时作，气短乏力，胸闷，咯痰，舌暗，脉沉细或结代，为心脉瘀阻。
　　心慌气短：可能和心情、年龄有关，也可能是心脑疾病造成的。常见于窦性心动过速的伴发症状。
　　心悸伴消瘦、腹泻：老年人甲亢起病隐匿，与年轻人甲亢的典型症状不太一样，多数以心律失常、高血压、食欲减退、腹泻、消瘦等心血管和胃肠道症状为主。
　　心悸伴乏力、面色苍白：心脏神经官能症是全身神经官能症的一种（即植物神经功能紊乱在心血官系统的表现），其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛、面色苍白和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
　　心火：在中医学指人体的内热。常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。
　　心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
　　心悸伴神经官能症：多见于心脏神经官能症者，患者以青壮年女性多见。除心悸外，患者常有心跳快、胸闷，心前区刺痛或隐痛，呼吸不畅。并常伴有头痛、头晕、失眠、易疲劳、注意力不集中等神经官能症症状。发病常与精神因素有关，每因情绪激动而发作。
　　心悸伴高血压：若既往有高血压病史、心悸、头晕、头痛、血压高，应考虑高血压性心脏病引起的心悸。若既往无高血压病史，阵发性血压升高，心悸则与嗜铬细胞瘤有关。
　　心悸于饭后3小时以后出现：心悸于饭后3小时或空腹时出现，伴头晕、饥饿感、出冷汗，应考虑低血糖，对于那些已经药物治疗或胰岛素治疗的糖尿病患者，更应注意是否药物过量引起的低血糖反应。
　　发热、咽痛后胸闷、心悸：先有发热、咽痛等症，3周后出现胸闷、胸痛、心悸，应考虑心肌炎。多见于青年人。以上讨论了生理性心悸、病理性心悸及从心悸的伴随症状推断心悸的病因。临床上，病人需要注意的是心悸与患者的精神因素和注意力有关。身心健康者在安静状态并不感到自己心在跳动，但在情绪激动或强烈体力活动后常感心悸。然而为时短暂，静息片刻心悸消失。而神经过敏者则不然，一般心率突然加快或偶发过早搏动也可感到心悸。此外，当患者注意力集中时，如夜间卧床入睡前，或在阴森的环境中，心悸往往易出现而明显。尤其值得注意的是许多慢性心律失常的病人，由于逐渐适应了而不常感到明显的心悸，易致延误就诊。此时自测脉搏跳动是很有必要的。当心跳过快（大于60次A分），心跳过慢（小于100次A分），心跳不规律时有一止时。

四、心慌与心悸的区别是什么

　　心慌和心悸这两种症状在一定程度上面具有很明显的不同，因此很多人都不能正确的区分这种疾病，以至于会选择错误的方法来对于这种疾病进行治疗，不仅不能治疗疾病甚至还会对于身体造成严重的伤害，为了帮助人们正确的治疗疾病，那么心慌与心悸的区别是什么？
　　心慌与心悸的意思相近，但略有区别：
　　心慌——是人们对各种原因引起的心脏或心前区慌乱、悸动、不安的感觉，多是一种俗称，也是包括心悸在内的一种统称。
　　心悸——是一个医学术语，是指病人自觉心脏搏动的一种不适感觉，病人则常描述为心跳、心慌、心累等感觉。引起心悸的原因主要见于心搏增强，心动过速、早搏等各种心律失常，以及心脏神经功能紊乱等。
　　我们在了解了心慌与心悸的区别后，一定要对于这两种疾病来进行区分，不能盲目的使用药物来进行治疗。心理的调理对于这两种疾病的治疗起到了非常重要的作用，因此我们在治疗疾病期间也需要多注意调节自身的心理状况。