风寒感冒了吃什么好的快 三汤防治风寒感冒

一、风寒感冒怎么进行食疗

　　风寒感冒特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳
　　（1）神仙粥大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
　　（2）姜糖饮生姜10克（洗净），切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
　　（3）菜根姜片饮白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
　　（4）荆芥防风粥荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁。再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
　　（5）香葱饮香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
　　（6）家庭常备中成药正柴胡饮，三九感冒灵冲剂，藿香正气液等。

二、预防风寒感冒的汤饮

　　第一汤“五神饮”
　　将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
　　第二汤“双白玉粥”
　　粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵（主要用菜心和菜帮）大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。
　　此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。
　　第三汤豆腐火腿芥菜汤豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。
　　感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。

三、吃烤橘子能治风寒感冒

　　中医指出，吃烤橘子能治风寒感冒，吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。
　　方法将一个橘子洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个（带皮）。
　　橘子一身都是药，橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效；橘皮（陈皮）健脾祛湿、止咳化痰，为中药之祛痰要药；橘络能通经络、消痰积。
　　吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。国外一项新研究发现，吃烤橘子还能预防冠心病、高血压等。
　　提示风寒感冒的主要表现有咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、恶寒无汗、苔白滑、脉滑。
　　知道了吃烤橘子能治风寒感冒，但对于阴虚及热咳者，则不宜食用。

四、多喝热粥有助缓解风寒感冒

　　有关医生表示，今年入冬比较晚，很多地方的气温都比往年高，“非其时而有其气”，这正是诱发感冒的原因。医生指出，风寒感冒多见于秋冬季，是由于外感风寒引起的，加上入冬晚，风寒感冒的患者明显增多。据医生介绍，风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，而且患者自觉口不渴，痰稀薄色白，其舌苔也较为薄白。
　　医生表示，风寒感冒可以吃一些有辛温解表、发散风寒作用的中药，如苏叶、防风、荆芥、葱白、前胡等。另外，医生还指出，多喝热粥也有助于发汗、散热、祛风寒，起到缓解风寒感冒的作用。
　　生姜苏叶粥：苏叶10克，生姜3片，将白粥熬好后放入，再煮沸就可食用了。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。
　　生姜大枣粥：将米放入锅中，干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。其温热效果与“生姜苏叶粥”相似。
　　神仙粥：将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克），共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。
　　医生提醒，“生姜苏叶粥”和“生姜大枣粥”这两种粥的温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。