世界杯让我们尽情享受美食与美酒

　　2014年巴西世界杯开幕时间将于2014年6月12日至7月13日在巴西举行，要历时整整一个月。球迷朋友们点灯熬油持续观看比赛，约上三五个好友一起就着美食，举着酒杯一起欢呼雀跃过瘾嘛?这个热辣的夏季，这场所有人期盼了四年的盛宴又将到来。因此要注意自己的身体，如何在世界杯期间吃好喝好?看看以下的饮食攻略吧。

　　挑动味蕾——菜式要刺激
　　由于是连夜奋战，人的胃口自然会和白天有些差异，加之看球时，精神处于兴奋状态，很可能白天吃的那些食物不合现在的口味。这时，一些口味浓烈、刺激的食物就成为我们的 “心水”食物。
　　王牌花生米
　　王牌花生：喝啤酒，吃花生，对于男人来说，似乎是最理直气壮吃的零食之一了;而对于女人来说，则是美容香嘴的零食。下酒、佐餐不能少，看世界杯更不能缺了这个好伙伴。嚼一口，脆蹦蹦的，还满嘴油香。口干时，再喝上一口冰镇啤酒，一个爽字了得。
　　开心一嗑：一边磕毛豆、磕瓜子、磕蚕豆，一边对着球赛里的队员们评头论足，手嘴并用，这个夏天我们的舌头不要太忙喔~
　　美味串烧：火辣辣的各种串烧，绝对是大家看球时的一道主菜!豆果网的菜友们的绝活就是在家里能够做出正宗的大排档味道，而且都很方便呢!
　　调理身体——菜式要营养
　　由于时差的原因，在世界杯期间，熬夜成了家常便饭。建议大家在此期间，要多饮水，多吃一些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮;还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。
　　同时，由于饮食不规律，很容易造成肥胖。长达一个月的世界杯，天天晚上都守在电视机前胡 吃海喝，不胖才怪!有没有两全其美的办法?告别薯片、曲奇、膨化食品等“高热量高脂肪，尽可能少给你的肠胃带来更重的负荷。看球吃夜宵跟平日的饮食一样， 坚持不要吸收过多热量，如果明知当晚要熬夜，半夜一定要吃夜宵充饥的话，不妨晚餐时只进食平时一半的分量，把剩下的分量留给夜宵。大家也可以尝试煲一些汤，记得要劳逸结合哇!
　　温馨提示：熬夜小偏方
　　最后，还有我们的熬夜偏方——连续通宵看球的恶果，便是难看的熊猫眼。建议用热毛巾覆盖 眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟。或者用多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。 尤其对女性球迷来说，熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。