2016-08-06 10:55 来源:网友投稿 作者: 秦紫真
【2016-8-2日 讯】 肾虚患者在现实生活中并不少见,而且不少人都有肾虚的问题,只是有些人自己不知道,而更多人是知道了但是不知该如何是好。肾虚会导致男性阳痿、遗精,还会出现腰膝酸软等各种各样的症状。今天我们就来说一说,在家中如果想要通过食物补肾那应该吃些什么呢。
动物肾脏:
中国人常说"吃哪补哪",因此动物肾脏对于补肾是最有好处的,这也是中医里面的一种"以脏养脏"的理论。而从科学角度来说,动物内脏具有很高的蛋白质含量、脂肪和维生素,而这些元素都是肾脏健康所必须的。因此多吃动物内脏可以帮助肾脏恢复功能,变得更加强壮。
海参:
海参是一种比较昂贵的滋补品,这也正是因为它具有极高的滋补价值。一般来说,海参中富含有大量的碘元素和锌元素,这两种元素对于提高新陈代谢的速度、降低血脂是很有好处的。而海参中的粘蛋白质则能有效滋补组织、延缓衰老,这也是海参能够补肾的原因之一。
虾:
虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
通过食疗的方法去补肾就要求我们首先对于食物有比较明确的了解,哪些食物对补肾是有好处的,哪些食物不能乱吃都要去了解。其次我们必须明白的是,食疗是一个缓慢的过程,不要期待一两次就能见效,但是相对于药物治疗来说,它更加安全也更加健康。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免更多>>